Wie man sich von Gicht erholt

Gicht tritt auf wenn zu viel Harnsäure in Ihrem System gebildet wird. Mit der Zeit kann diese überschüssige Harnsäure dazu führen dass sich um Ihre Gelenke Kristalle bilden. Diese Kristalle können Schmerzen und Entzündungen verursachen was Gicht zu einer schmerzhaften Arthritis macht. Während Gicht in der Regel eine chronische Erkrankung ist können Sie sich von Gicht-Symptomen erholen und das Risiko für einen Schlaganfall verringern indem Sie Ihren Lebensstil ein wenig ändern. Ihr Arzt kann Ihnen auch verschreibungspflichtige Medikamente vorschlagen mit denen Sie Harnsäure und Gicht unter Kontrolle halten können.

Vermeiden Sie Lebensmittel die Schübe verursachen können. MedlinePlus warnt vor Alkohol und Bierhefe salzigem Fisch wie Sardinen und Sardellen fettem Organfleisch Hülsenfrüchten Spinat Spargel und Blumenkohl. Jeder kann zu erhöhten Harnsäurespiegeln beitragen.

Trinken Sie viel Wasser. Wasser hilft das System zu spülen um das Gleichgewicht der Harnsäurespiegel wiederherzustellen. MayoClinic.com schlägt vor mindestens 68 bis 136 Unzen zu trinken. jeden Tag von Wasser. Holen Sie sich eine Aluminium-Wasserflasche und füllen Sie sie den ganzen Tag über regelmäßig nach. Tauschen Sie Alkohol und Erfrischungsgetränke gegen Wasser aus um die Wahrscheinlichkeit einer Gichtentzündung zu verringern und um sich von einer zu erholen.

Nehmen Sie langsam ab. Während Gewichtsverlust dazu beitragen kann die Wahrscheinlichkeit eines Gichtanfalls zu verringern kann zu schnelles Abnehmen zur Bildung von Nierensteinen und -kristallen im Körper führen die zu Gelenkschmerzen und übermäßigen Schmerzen führen. Nehmen Sie stattdessen ab indem Sie gesunde Entscheidungen treffen und Ihre tägliche körperliche Aktivität steigern.

Ruhen Sie sich aus und machen Sie Ihre Gelenke bewegungsunfähig wenn Sie unter einer Gichtattacke und den damit verbundenen arthritischen Schmerzen leiden empfiehlt das American College of Foot und Knöchelchirurgen. Wenn Sie sich die Zeit nehmen Ihre schmerzenden Gelenke auszuruhen wird sichergestellt dass sie sich nicht noch mehr entzünden. Wenn möglich heben Sie das schmerzende Gelenk an um überschüssige Flüssigkeit abzulassen und Schwellungen und Druck zu lindern damit Sie sich schneller erholen können.

Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt um über Ihre Symptome und die Häufigkeit Ihrer Beschwerden zu sprechen Fackeln. Gicht kann mit einer Vielzahl von Medikamenten behandelt werden einschließlich oraler nichtsteroidaler entzündungshemmender Medikamente und Kortikosteroide die direkt in das Gelenk injiziert werden gemäß dem Nationalen Institut für Arthritis und Erkrankungen des Bewegungsapparates und der Haut. Diese helfen die mit Gicht verbundenen unangenehmen Schwellungen zu lindern und die Schmerzen zu lindern. Ihr Arzt kann Ihnen zur täglichen Vorbeugung von Gicht auch oral verabreichtes Colchicin in kleinen Mengen verschreiben.