Haupthilfsmittel gegen Gicht Flare Ups

icht ist eine Form von Arthritis die durch plötzliche schwere Anfälle von Schmerzen Rötung und Empfindlichkeit in den Gelenken gekennzeichnet ist - oft im großen Zeh. Die Anfälle dauern in der Regel drei bis zehn Tage gefolgt von schmerzfreien Phasen bevor das nächste Aufflammen einsetzt. Obwohl es keine Heilung für Gicht gibt können verschriebene Medikamente und Änderungen des Lebensstils dazu beitragen die Schmerzen von Schüben zu lindern zukünftige Anfälle zu verhindern und langfristige Schäden an Ihren Gelenken zu vermeiden. Fragen Sie immer Ihren Arzt bevor Sie Hausmittel gegen Gichtanfälle ausprobieren.

Trinken Sie viel Flüssigkeit.

Gicht wird durch eine Ansammlung von Harnsäure im Körper verursacht. Die Mayo-Klinik empfiehlt täglich acht bis 16 Tassen Flüssigkeit zu trinken mindestens die Hälfte davon Wasser um Harnsäure aus dem Körper zu entfernen und die Symptome der Gicht zu lindern. Alkohol hemmt die Harnsäureausscheidung. Vermeiden Sie ihn daher bei Angriffen. Das Trinken von Kaffee - regelmäßig oder entkoffeiniert - kann mit einem niedrigeren Harnsäurespiegel einhergehen es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich um die Rolle des Kaffees bei der Behandlung von Gichterscheinungen zu bestimmen.

Verbessern Sie Ihre Ernährung

Harnsäure ist ein Nebenprodukt des Abbaus von Purinen Chemikalien die natürlich im Körper und in bestimmten Nahrungsmitteln vorkommen. Eine ausgewogene Ernährung und die Begrenzung purinreicher Lebensmittel wie rotes Fleisch Organfleisch Hering Makrele Muscheln Linsen getrocknete Erbsen Spargel Spinat Pilze und Hefe können dazu beitragen die Symptome der Gicht zu lindern und künftigen Angriffen vorzubeugen. Das Hinzufügen von antioxidativen Nahrungsmitteln wie dunkel gefärbten Früchten (Blaubeeren Kirschen und Tomaten) und bestimmten Gemüsen (Kürbis und Paprika) kann laut dem University of Maryland Medical Center die Harnsäure senken und Gichtanfälle verhindern Nahrungsergänzungsmittel

Vitamin-C-Präparate können den Harnsäurespiegel im Blut senken so die Mayo-Klinik. Es wurde jedoch nicht als spezifisches Mittel gegen Gicht untersucht. Omega-3-Fettsäuren können zur Verringerung der Entzündung beitragen sollten jedoch vermieden werden wenn Sie Blutverdünner einschließlich Aspirin einnehmen. Vermeiden Sie die Einnahme von Vitamin A und Niacin da dies zu Gichtanfällen führen kann. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt nach den empfohlenen Dosierungen der von Ihnen in Betracht gezogenen Nahrungsergänzungsmittel bevor Sie diese zu Ihrer Diät hinzufügen. Nach Angaben des University of Maryland Medical Centers werden Tees aus bestimmten Kräutern separat hergestellt oder in Kombination - kann bei der Behandlung von Gichterscheinungen hilfreich sein. Probieren Sie bei Entzündungen Kurkuma Bromelain Katzenkralle und Teufelskralle. Cranberry unterstützt die Gesundheit der Nieren und Katzenkrallen lindern Entzündungen unterstützen die Immunität und wirken antibakteriell und antimykotisch . Gehen und andere regelmäßige Trainingsroutinen tragen ebenfalls zum Stressabbau bei.

Wenden Sie Wärme (und Kälte) an.

Versuchen Sie drei Minuten lang abwechselnd heiße und 30 Sekunden kalte Kompressen zur Schmerzlinderung und Verbesserung der Durchblutung zu verwenden. Brennnesseltee-Kompressen können laut dem Medical Center der University of Maryland ebenfalls wirksam sein