Die Vorteile von Blaualgen-Tabletten

laualgen sind eine Gruppe von etwa 1.500 Algenarten die als reiche Proteinquellen bekannt sind. Diese Pflanzen enthalten auch Carotinoide Vitamine Mineralien und essentielle Fettsäuren. In Mexiko und in der Sahara wird es seit langem wegen seiner medizinischen Eigenschaften geerntet. Derzeit gibt es unzureichende wissenschaftliche Daten aus Studien am Menschen um die Wirksamkeit von Blaualgen bei jeder Erkrankung zu belegen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt bevor Sie Blaualgen für medizinische Zwecke verwenden.

Identifizierung und Dosierung

Spirulina ist der häufigste Name zur Identifizierung der gesamten Gruppe von essbaren Blaualgen auch wenn es sich nur um wenige handelt der vielen Blaualgenarten. Es ist in verschiedenen oralen Darreichungsformen erhältlich und wird am häufigsten als 500 mg- oder 750 mg-Tablette angewendet. Die übliche Tagesdosis von Blaualgen beträgt 2.000 bis 3.000 mg verteilt über den Tag. In Forschungsstudien wurde Spirulina in Dosen von 1 bis 10 g pro Tag angewendet.

Vorteile

Blaualgen haben verschiedene angebliche Vorteile darunter die Stimulierung des Immunsystems die Senkung des Cholesterinspiegels sowie antivirale und krebsbekämpfende Wirkungen. Es wird auch behauptet um Übergewicht zu verwalten. Blaualgen enthalten Antioxidantien einschließlich Zeaxanthin die dazu beitragen können die Netzhaut des Auges zu stärken und möglicherweise die Makuladegeneration zu verhindern eine Erkrankung die das Sehvermögen ernsthaft beeinträchtigen oder zerstören kann. Spirulina kann auch dazu beitragen die Entstehung von Nierensteinen zu verhindern die durch Oxalate verursacht werden.

Wirksamkeit

Erste Untersuchungen zu den Vorteilen einer vierwöchigen Einnahme von Spirulina für übergewichtige Personen ergaben nur geringe und unbedeutende Gewichtsverluste. Ergebnisse einiger früherer Versuche mit Menschen und Tieren haben gezeigt dass Spirulina den Cholesterinspiegel signifikant stärker senkt als Placebo oder inaktive Zuckerpillen. Studien an Menschen mit Diabetes haben auch gezeigt dass Spirulina eine gewisse Wirksamkeit bei der Senkung des Blutzuckers haben kann. Es sind jedoch weitere Studien am Menschen erforderlich um die Nützlichkeit von Spirulina für diese und andere Zwecke zu bewerten.

Überlegungen

Laut PaloAltoMedicalFoundation.org sind Blaualgen im Allgemeinen gut verträglich und verursachen nur wenige Nebenwirkungen. Es kann jedoch selten allergische Reaktionen hervorrufen. Blaualgen können auch mit umweltbedingten Wasserverschmutzungen wie Blei Quecksilber und Cadmium kontaminiert sein. Dies sind Metalle die beim Verschlucken die menschliche Gesundheit schädigen können. Spirulina sollte während der Schwangerschaft und Stillzeit vermieden werden