Starke Kopfschmerzen nach dem Training

enn Sie nach dem Training starke Kopfschmerzen haben können Sie Ihre Trainingsroutine variieren um diese zu vermeiden. Kopfschmerzen nach dem Training sind häufig und können durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden. Wenn Sie nach dem Training häufig Kopfschmerzen bekommen wenden Sie sich an Ihren Arzt um sicherzustellen dass die Ursache nicht schwerwiegend ist insbesondere wenn Sie auch Erbrechen oder Doppelsehen haben.

Typen

Kopfschmerzen nach dem Training sind entweder primär oder sekundär Laut MayoClinic.com. Primäre Kopfschmerzen sind in der Regel harmlos und können mit Medikamenten leicht verhindert werden. Sekundäre Kopfschmerzen sind oft schwerwiegender. Ein sekundärer Kopfschmerz nach dem Training kann ein Anzeichen für innere Blutungen oder einen Tumor im Gehirn sein.

Primäre Kopfschmerzen sind pulsierende Kopfschmerzen die nach anstrengendem Training auf beiden Seiten des Kopfes auftreten. Sekundäre Kopfschmerzen fühlen sich genauso an wie primäre Kopfschmerzen gehen jedoch häufig mit Erbrechen Bewusstlosigkeit Doppelsehen oder Nackensteifheit einher Tennis Schwimmen und Gewichte heben so MayoClinic.com. Ärzte wissen nicht genau warum es nach dem Training zu Kopfschmerzen kommt aber einige Ärzte glauben dass anstrengendes Training dazu führt dass sich die Blutgefäße in Ihrem Kopf erweitern und Kopfschmerzen verursachen. Übungskopfschmerzen treten möglicherweise häufiger auf wenn Sie bei heißem Wetter oder in großer Höhe trainieren oder wenn in der Familienanamnese Migräne aufgetreten ist.

Übungskopfschmerzen werden durch schwerwiegende Erkrankungen wie innere Blutungen verursacht. Tumoren oder eingeschränkter Blutfluss.

Behandlung

Wenn Sie an primären Übungskopfschmerzen leiden und Ihr Arzt keine schwerwiegendere Grunderkrankung feststellt wird er Ihre Kopfschmerzen wahrscheinlich mit verschreibungspflichtigen Medikamenten behandeln. Ärzte verschreiben häufig entzündungshemmende und blutdrucksenkende Medikamente zur Behandlung von Übungskopfschmerzen. Normalerweise nehmen Sie diese Medikamente ein oder zwei Stunden vor dem Training ein. Sie können auch versuchen vor dem Training vorbeugend Aspirin einzunehmen.

Behandlung

Stellen Sie sicher dass Sie sich vor dem Training richtig aufgewärmt haben um das Risiko von Übungskopfschmerzen zu verringern. Vermeiden Sie es bei heißem und feuchtem Wetter im Freien zu trainieren. Bleiben Sie vor während und nach dem Training mit Feuchtigkeit versorgt um Kopfschmerzen in Schach zu halten. Trinken Sie ein Sportgetränk mit erhöhtem Elektrolytgehalt oder essen Sie eine Banane bevor Sie Sport treiben um eine Dehydrierung zu vermeiden und stellen Sie sicher dass Ihr Körper über ausreichend Elektrolyte verfügt.