B-Vitamine, die dazu beitragen, den sauren Reflux zu stoppen

ie gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) ist allgemein als saure Refluxkrankheit bekannt. Es ist ein Zustand bei dem der Mageninhalt chronisch in die Speiseröhre zurückkehrt. Dies führt zu häufigem Sodbrennen Aufstoßen Husten Halsschmerzen Übelkeit Erbrechen und sogar Brustschmerzen. Es wird oft mit verschreibungspflichtigen oder rezeptfreien Medikamenten behandelt. Vitamin B hilft nachweislich auch bei GERD-Symptomen.

Ursachen

Der Schlauch der Ihren Magen mit Ihrem Hals verbindet wird als Ösophagus bezeichnet. Am unteren Ende dieser Röhre befindet sich ein Muskel der als Schließmuskel der unteren Speiseröhre bezeichnet wird. Typischerweise verschließt dieser Muskel die Röhre und hält das Essen im Magen wo es hingehört. Manchmal schließt sich dieser Muskel jedoch nicht sicher genug sodass Magensäure und unverdaute Nahrung zurück in die Speiseröhre gelangen. Schwangerschaft Fettleibigkeit häufiges Erbrechen und Rauchen von Zigaretten sind häufige Ursachen für GERD. Eine im „Journal of Pineal Research“ von Ricardo de Souza Pereira im Jahr 2006 veröffentlichte Studie ergab dass Vitamin B möglicherweise die Ursache für GERD ist als alternative Behandlung für GERD-Symptome verwendet werden. Pereira testete Omeprazol das Medikament das unter dem Markennamen Prilosec vertrieben wird gegen ein Präparat das Melatonin L-Tryptophan Methionin Betain und die B-Vitamine B6 Folsäure und Vitamin B12 enthält. Die Ergebnisse ergaben dass bei 100 Prozent der Gruppe die das Vitamin B-haltige Präparat einnahm die GERD-Symptome innerhalb von 40 Tagen vollständig verschwanden. Nur 65 Prozent der Gruppe die Omeprazol einnimmt berichteten über den gleichen Effekt.

Vitamin B-Lebensmittel

Das Medical Center der University of Maryland empfiehlt Lebensmittel mit hohem Kalzium- und B-Gehalt um die GERD-Symptome zu lindern. Diese Lebensmittel sind Mandeln Vollkornprodukte Bohnen Spinat und Grünkohl. Andere Lebensmittel die reich an B-Vitaminen sind sind angereichertes Getreide und tierisches Eiweiß. Die Universität von Maryland empfiehlt säurehaltige Lebensmittel wie Orangensaft und Kaffee zu meiden. Schokolade grüne Minze und Pfefferminze sowie Kohlensäure in Getränken können ebenfalls die Refluxsymptome verschlimmern.

Änderung des Lebensstils

Wenn Sie unter Reflux leiden sollten Sie zwei bis drei Stunden vor dem Liegen nichts essen. sagt die amerikanische Akademie der Hausärzte. Abnehmen und enge Kleidung vermeiden. Wenn Sie nachts Sodbrennen haben legen Sie 6 bis 9 Zoll große Blöcke unter den Kopf Ihres Bettes und heben Sie ihn in einen besseren Winkel. Vermeiden Sie übermäßiges Essen und halten Sie sich an proteinreiche aber fettarme Mahlzeiten.

Nebenwirkungen von Medikamenten

Omeprazol das in der Pereira-Studie verwendet wurde ist ein Protonenpumpenhemmer der die Bereiche im Magen unterdrückt die Magensäure freisetzen. Die FDA verlangt nun dass eine Warnung auf dem Etikett dieser Art von Medikamenten vermerkt wird da nach Angaben der National Institutes of Health Protonenpumpenhemmer mit Frakturen der Hüfte des Handgelenks und der Wirbelsäule in Verbindung gebracht wurden. Das größte Risiko besteht für Personen ab 50 Jahren die das Medikament seit mindestens einem Jahr einnehmen. Das von Pereira untersuchte Vitamin-B-Präparat beseitigte die Symptome von GERD ohne nennenswerte Nebenwirkungen und machte es möglicherweise zu einer sichereren Alternative. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt über Medikamente.