Angst und Honig

ie meisten Menschen denken an Honig als alternativen Süßstoff zu Zucker. Honig wird jedoch seit Jahrhunderten in der Volksmedizin und in der traditionellen Medizin als Heilmittel gegen eine Reihe von körperlichen und geistigen Beschwerden eingesetzt. Laut dem Autor Nathaniel Altman in seinem Buch "The Honey Prescription" soll Honig antibakterielle schmerzlindernde und beruhigende Eigenschaften haben. Einige alternative Heiler glauben dass Honig sogar dazu beitragen kann Angstzustände zu lindern.

Angstzustände

Angstzustände sind ein weit verbreitetes psychisches Problem. Laut dem National Institute of Mental Health sind jährlich etwa 40 Millionen amerikanische Erwachsene von Angststörungen betroffen. Angst führt zu störenden Symptomen die Ihre Funktionsfähigkeit beeinträchtigen können darunter Schlaflosigkeit Appetitverlust Reizbarkeit ständige Sorge Nervosität und ungeklärte Schmerzen. Während herkömmliche Behandlungen wie Psychotherapie und Medikamente oft Linderung bringen wenden sich einige alternativen und ganzheitlichen Mitteln zu in der Hoffnung einige der mit Medikamenten verbundenen negativen Nebenwirkungen zu vermeiden. Einige Behandlungen die Vorteile bieten können umfassen Entspannungstechniken Bewegung Ernährungsumstellung und Kräuter so das University of Maryland Medical Center. Einige Volks- und traditionelle Mediziner schlagen auch vor dass bestimmte Lebensmittel wie Honig angstlösende Eigenschaften haben könnten.

Therapeutische Eigenschaften von Honig

Die therapeutischen Eigenschaften von Honig werden von traditionellen chinesischen Heilern seit Jahrhunderten verstanden. Die westliche Kultur fängt jedoch gerade erst an die Vorteile von Honig für körperliche und geistige Beschwerden zu untersuchen. Eine in der Novemberausgabe 2002 des "Journal of Wound Ostomy and Continence Nursing" veröffentlichte Übersicht legt nahe dass Honig möglicherweise antibakterielle entzündungshemmende und die Immunantwort verbessernde Eigenschaften aufweist. Laut Altman verwenden Ayurveda-Ärzte in Indien verschiedene Honigsorten zur Behandlung von Zuständen die mit einem Dosha-Ungleichgewicht oder einem Mangel oder einem Überschuss bestimmter Eigenschaften in Ihrer Körperzusammensetzung zusammenhängen. Tatsächlich legt die ayurvedische Medizin nahe dass Honig eines der Lebensmittel ist die das Gefühl der geistigen Ausgeglichenheit steigern können sagt der ayurvedische Arzt Robert Svoboda in seinem Buch "Prakriti: Your Ayurvedic Constitution". Darüber hinaus kann Honig antioxidative Eigenschaften haben die laut Lynne Chepulis in ihrem Buch "Healing Honey" (Honig heilen) einen positiven Einfluss auf das Angstniveau haben können.

Vorteile von Honig gegen Angstzustände

Honig ist ein verbreitetes Mittel gegen Schlaflosigkeit eines der wichtigsten Symptome von Angstzuständen. Tatsächlich schlägt der Beratungsdienst der Universität Cambridge vor vor dem Schlafengehen Brot mit Honig zu essen oder warmen Tee mit Honig zu trinken um die Angst zu lindern. Während weitere Studien an Menschen erforderlich sind um den Nutzen von Honig bei Angststörungen zu bestätigen untersuchte eine Studie die von Forschern der Waikato University in Neuseeland im Juni 2009 in der Zeitschrift "Physiology and Behavior" veröffentlicht wurde die Auswirkungen von Honig Saccharose oder Zucker Diät gegen Angst und Gedächtnis bei Laborratten. Die Ergebnisse deuten darauf hin dass Honig möglicherweise einen positiven Einfluss auf die Angst und das Gedächtnis hat obwohl zusätzliche Untersuchungen erforderlich sind um diese Behauptung zu untermauern. Überlegungen Die Vorteile von Honig bei Angstzuständen werden durch wissenschaftliche Untersuchungen nicht vollständig bestätigt. Die meisten Beweise dafür dass Honig Angstzustände lindern kann sind anekdotisch und basieren auf der traditionellen Verwendung. Honig ist kein Heilmittel gegen Angstzustände. Tatsächlich kann der Verzehr von zu viel Honig oder einfachem Zucker die Angst verstärken so der Psychologe Edmund J. Bourne in seinem Buch "The Anxiety and Phobia Workbook". Wenden Sie sich an Ihren Arzt wenn Sie vermuten dass Sie eine Angststörung haben.