Alternativmedizin gegen Erkältung und Grippe

Viele Menschen wenden sich zur Behandlung von Erkältungssymptomen der alternativen Medizin zu. Leider haben sich Vitamine und Kräuter bei Erkältungen und Grippe ohne nachteilige Auswirkungen nicht abschließend bewährt. Im Folgenden sind einige häufig verwendete und untersuchte Beispiele aufgeführt.

Echinacea

Echinacea ist ein sehr häufig verwendetes Kraut für Erkältungs- und grippeähnliche Krankheiten. Es gibt jedoch keine abschließenden Studien zu seiner Wirksamkeit und Sicherheit. Um die Wirkung von Echinacea auf die Behandlung von Erkältungen zu testen wurde eine Überprüfung von 24 Studien mit mehr als 4.600 Personen durchgeführt. Insgesamt stellte sich heraus dass die Vorbeugung und Behandlung einer Erkältung kaum von Bedeutung ist.

Einige Warnhinweise zu Echinacea besagen dass es sich um ein immunstimulierendes Mittel handelt das bei Patienten mit Autoimmunerkrankungen wie z Rheumatoide Arthritis Lupus oder schwere Allergien. Außerdem kann es zu Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten kommen. Fragen Sie daher Ihren Arzt bevor Sie Echinacea einnehmen.

Vitamine Mineralien und Probiotika

Zink wurde gut untersucht und kann die Dauer der Symptome von verringern Bei einer Erkältung kam es zu einem dauerhaften Geruchsverlust durch Zink-Nasensprays.

Vitamin C wird sehr häufig zur Behandlung und Vorbeugung von Erkältungen eingesetzt. In einer 2013 durchgeführten Überprüfung von 29 Studien mit 11.306 Patienten konnte die Dauer der Erkältungssymptome bei einer Dosis von 200 Milligramm pro Tag geringfügig (um 8 Prozent) gesenkt werden. Die Verwendung von Vitamin C zur Vorbeugung hat sich nur bei Patienten bewährt die besonders unter extremen Bedingungen kräftig trainieren. Bei Marathonläufern Skifahrern und Sportlern in der Subarktis verringerte sich beispielsweise die Anzahl der Erkältungen bei Einnahme von Vitamin C um 50 Prozent.

In Bezug auf Vitamin D ergab eine Studie weniger Erkältungen bei Menschen mit höherem Vitamin D-Spiegel . Zwei weitere Studien zeigten jedoch dass es keinen Unterschied zwischen denjenigen gab die eine Vitamin-D-Ergänzung einnahmen und einer Zuckerpille (Placebo). In einer Studie aus dem Jahr 2015 wurde der Gebrauch von Probiotika mit einem Placebo verglichen Kinder und Erwachsene mit Erkältungen und die Patienten die Probiotika nahmen hatten weniger und kürzere Erkältungen. Ich glaube jedoch dass weitere Versuche erforderlich sind um sich dieser Behauptung zu vergewissern.

Salzwasserspülen und Neti Pot-Spülen

Salzwasserspülen kann hilfreich sein um Viren auszuspülen und bei Verstopfungen zu helfen obwohl dies sehr wichtig ist dass das verwendete Wasser entweder destilliert oder gekocht ist. Wenn nicht besteht die Gefahr einer Infektion der Nasennebenhöhlen die zum Gehirn gelangen kann. Patienten können destilliertes oder steriles Wasser kaufen oder die CDC empfiehlt Leitungswasser nur wenn es eine Minute lang gekocht und dann abgekühlt wurde. (In großen Höhen z. B. über 600 m kochen Sie das Wasser drei Minuten lang). Alternativ kann auch ein Wasserfilter zum Entfernen von Bakterien zum Sterilisieren von Leitungswasser verwendet werden. Solange das Wasser steril ist können die Nasennebenhöhlen mehrmals täglich gespült werden. Im Jahr 2012 verglich eine in der Fachzeitschrift Pediatrics veröffentlichte Studie eine Dosis Honig mit einem Placebo zur Wirkung von nächtlicher Husten und Schlafstörungen bei Kindern mit Infektionen der oberen Atemwege (Erkältungssymptome aus dem Hals und darüber). Es wurden drei Honigsorten verwendet: Zitrushonig Eukalyptushonig und Schamlippenhonig. Dies war eine Doppelblindstudie in der keine der Parteien wusste ob sie den Honig oder das Placebo erhielten. Es gab 300 Kinder die alle sieben Tage oder weniger krank waren. Die Forscher wollten herausfinden ob die Schwere und Häufigkeit des Hustens geringer war und ob die Kinder besser mit dem Honig schliefen. Die Ergebnisse zeigten eine größere Verbesserung in der mit Honig behandelten Gruppe. Die Studie wurde über zwei Tage durchgeführt. Die Schlussfolgerung war dass Honig eine Behandlung für Husten und Schlafstörungen im Zusammenhang mit Infektionen der oberen Atemwege im Kindesalter sein kann. Warnung: Wegen des Risikos von Säuglingsbotulismus sollte Honig niemals an Kinder unter 1 Jahr verabreicht werden.