Hochwertige Lebensmittel haben einen niedrigen Wert Energiedichte oder weniger Kalorien pro Gramm und sollte die Grundlage für die Ernährung des Patienten bilden. Obst Gemüse Vollkornprodukte Bohnen und Hülsenfrüchte sind Beispiele für Lebensmittel mit einer geringen Energiedichte. Sie sind reich an Ballaststoffen und Wasser eine Qualität die hilft den Hunger zu kontrollieren und das Gewicht langfristig zu kontrollieren nicht nur während der Einnahme von Phentermin.
Magenverstimmung ist eine häufige Nebenwirkung
Wenn Menschen anfangen Phentermin einzunehmen Es ist üblich Magenverstimmung zu erleben. Diese Symptome sind in der Regel vorübergehend und nehmen in der Regel ab wenn sich der Körper an das Medikament gewöhnt.
Eine leichte Anpassung der Ernährung hilft die Symptome während dieser Übergangszeit zu lindern. Wenn Verdauungsstörungen vorliegen sollten diejenigen die das Medikament einnehmen stark gewürzte oder würzige Lebensmittel meiden und Produkte wählen die nicht schmecken. Andere Lebensmittel die die Symptome verschlimmern können sind Nüsse Samen rohes Gemüse starker Käse und Vollkornprodukte. Gute milde Optionen sind nicht gebratene Eier Tofu gut gekochtes Gemüse fettarme Milchprodukte und raffiniertes heißes Getreide. Sobald sich die Symptome bessern können sie wieder normal essen.
Phentermin kann zu Veränderungen der Darmgewohnheiten führen.
Personen die Phentermin einnehmen sollten nicht alarmiert werden wenn sie vorübergehende Darmveränderungen wie Verstopfung oder Durchfall haben da dies häufig vorkommt Nebenwirkung. Wie bei anderen Nebenwirkungen ist diese vorübergehend und lässt mit der Zeit nach.
Bei Verstopfungszuständen ist es hilfreich die Flüssigkeitsaufnahme durch Trinken von Fruchtsäften Gemüsesäften und Suppen auf Brühenbasis ohne Zuckerzusatz zu erhöhen andere klare Flüssigkeiten. Wenn Magenverstimmung kein Problem ist ist die Steigerung der Ballaststoffaufnahme eine weitere Möglichkeit Verstopfung zu lindern. Zu den ballaststoffreichen Lebensmitteln gehören Bohnen Kleie brauner Reis Vollkornbrot Gemüse und Obst.
Wenn wässriger Stuhl ein Problem darstellt besteht die Gefahr dass mehr Elektrolytmineralien und -flüssigkeiten verloren gehen und das Risiko einer Dehydrierung steigt Elektrolytstörungen. Die Aufnahme von klaren Flüssigkeiten und mineralstoffreichen Lebensmitteln wie Obst und Gemüse muss gesteigert werden um Austrocknung zu bekämpfen und Elektrolyte aufzufüllen. Vorübergehend die Natriumaufnahme erhöhen indem Sie Sportgetränke trinken oder salzige Lebensmittel wie Brezeln essen. Hilft der Person bei Durchfall das Wasser zurückzuhalten. Es ist auch eine gute Idee auf milde Lebensmittel zu verzichten um die Magen-Darm-Reizung zu verringern bis sich die Symptome bessern.
Andere Phentermine-Nebenwirkungen
Phentermine ist ein Stimulans und kann erhöhte Energie Unruhe und Schlafstörungen verursachen. Es kann auch die Libido verringern und zu Mundtrockenheit Kopfschmerzen und Schwindel führen. Diese Nebenwirkungen sind in der Regel mild und nicht schwerwiegend. In seltenen Fällen kann Phentermin schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen. Patienten sollten sofort ihren Arzt anrufen wenn sie Brustschmerzen starken Blutdruck Herzschlag Schwellungen an Knöcheln und Füßen oder Stimmungsschwankungen wie Reizbarkeit verspüren. Kurzatmigkeit ist eine weitere Nebenwirkung die eine ärztliche Untersuchung erfordert.
Personen die das Medikament einnehmen können potenzielle Wechselwirkungen vermeiden indem sie andere Medikamente besprechen die sie mit ihrem Arzt einnehmen
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