St Johns Wort & Food Interactions

t. Johanniskraut wird seit Jahrhunderten zur Behandlung einer Vielzahl von Krankheiten empfohlen. Die Extrakte aus den Blättern und Blüten der heutigen Pflanze auch als Hypericum Perforatum L. oder Ziegenkraut bekannt werden von manchen Menschen häufig bei leichten bis mittelschweren Depressionen und Angstzuständen eingesetzt. Während Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten gut diskutiert wurden und allgemein bekannt sind wurden auch Bedenken hinsichtlich möglicher Wechselwirkungen mit bestimmten Lebensmitteln und Johanniskraut geäußert.

Johanniskraut und Depressionen

Aktuelle Forschung hat gezeigt dass Johanniskraut die Symptome einer leichten bis mittelschweren Depression bei kurzfristiger Anwendung wirksam lindert. Gemäß einem in Psychosomatics veröffentlichten Artikel wird die kurzfristige Verwendung als ein bis drei Monate definiert. Langzeitfolgen des Arzneimittels wurden nicht untersucht. Dies unterscheidet sich von den Empfehlungen von Dr. Andrew Weil der vorschlägt 300 mg zweimal dreimal täglich einzunehmen und mit einer Verzögerung von zwei Monaten zu rechnen bevor die antidepressive Wirkung spürbar wird. Johanniskraut ist nicht wirksam bei schwerer Depression oder Krebs.

Missverständnisse

Experimentell hat Johanniskraut als schwacher MAO-Hemmer gewirkt. MAO-Hemmer sind eine starke Klasse von Medikamenten zur Behandlung von Depressionen. Im Allgemeinen werden tyraminreiche Lebensmittel mit MAO-Hemmern vermieden. Laut dem Übersichtsartikel in Psychosomatics wurden Fälle von MAO-artigen Wechselwirkungen beim Menschen mit Johanniskraut gemeldet diese sind jedoch selten.

Es ist jedoch ratsam große Mengen an Lebensmitteln zu meiden reich an Tyramin während der Einnahme von Johanniskraut damit Sie nicht das Risiko einer hypertensiven Krise eingehen. Zu den tyraminreichen Lebensmitteln zählen Fleisch und Käse Rotwein und überreife Avocados. Eine vollständige Liste dieser Lebensmittel finden Sie im Referenzabschnitt. Suchen Sie sofort Ihren Arzt auf wenn Sie sich gerötet fühlen und zermürbende Kopfschmerzen haben nachdem Sie diese Lebensmittel gegessen und Johanniskraut eingenommen haben.

Bedenken

Viele Nahrungsergänzungsmittel enthalten blutverdünnende Eigenschaften. Dies ist im Allgemeinen eine gute Sache für Menschen die gesund sind und keine zusätzlichen blutverdünnenden Medikamente wie Coumadin einnehmen. Diese Eigenschaften finden sich auch in der Lebensmittelversorgung. Dunkles Blattgemüse Spargel Brokkoli und Sauerkraut enthalten viel Vitamin K. Wenn Sie Johanniskraut einnehmen und bereits aufgefordert werden diese Lebensmittel einzuschränken kann es sein dass das Kraut die richtige Einstellung Ihrer Medikamente erschwert. Bitte informieren Sie Ihren Arzt.

Eisenabsorption

St. Johanniskraut enthält Tannine die theoretisch einen Einfluss auf die Eisenaufnahme haben können. Tannine sind Verbindungen die natürlicherweise in Tees und Wein vorkommen und bekanntermaßen die Aufnahme von Eisen hemmen. Ziehen Sie in Betracht das Kraut vorsichtshalber getrennt von eisenreichen Lebensmitteln einzunehmen.

Expert Insight

Die größte Sorge bei Johanniskraut ist die Wechselwirkung mit bestimmten Medikamenten. Besprechen Sie wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln sowohl Ihre Absicht das Kraut einzunehmen als auch Ihre depressiven Symptome mit einem Arzt und Ihrem Apotheker bevor Sie mit der Einnahme beginnen. Depressionen können eine sehr schwerwiegende Erkrankung sein und Sie sollten von einem Fachmann beurteilt werden der für die Behandlung Ihrer Symptome geschult ist