Vorteile von Bockshornklee-Extrakt

ockshornklee oder wissenschaftlich bekannt als Trigonella foenum-graecum ist eine der ältesten Heilpflanzen die für ihre vielen gesundheitlichen Vorteile bekannt ist. Die Verwendung von Bockshornklee wurde bereits um 1500 v. Chr. Erkannt als die alten Ägypter es verwendeten um eine Geburt und Einbalsamierung auszulösen. Bockshornklee ist in der indischen und nahöstlichen Kultur sehr beliebt und wird heute hauptsächlich zum Würzen beim Kochen und als Nahrungsergänzungsmittel bei verschiedenen gesundheitlichen Problemen verwendet.

Blutzuckersenkende Wirkung

Mehrere Studien haben ergeben dass Bockshornklee möglicherweise vorkommt bei der Senkung der Glukose bei Patienten mit Typ-2-Diabetes von Vorteil sein. Obwohl diese Studien klein waren scheinen alle einen positiven Trend bei der Verbesserung der Blutzuckerkontrolle und der Verringerung der Insulinresistenz aufzuweisen. Es wird angenommen dass Bockshornklee durch seine Wirkstoffe wie Ballaststoffe und Saponin die Glukose senkt. Saponine sind Verbindungen die an Gallensalze binden und eine antioxidative Wirkung haben. Die meisten Studien haben festgestellt dass eine signifikante Verringerung der Glukoseparameter nur bei mittleren bis hohen Dosen von Bockshornklee (über 5 Gramm pro Tag) beobachtet wurde. Die meisten Reduktionen wurden mit pulverisierten Bockshornkleesamen (in Kapseln) aber nicht in anderen Formen gefunden. Es ist wichtig zu erkennen dass größere längere Studien erforderlich sind um diese Behauptungen zu belegen. Es gibt jedoch Unterstützung für die Verwendung von Bockshornklee als Ergänzung zu traditionellen Diabetes-Therapien. Die Monographie der Deutschen Kommission empfiehlt 6 Gramm pro Tag die auf einmal oder auf drei Mahlzeiten verteilt eingenommen werden können. Da die meisten Bockshornkleekapseln in 580 oder 610 Milligramm erhältlich sind würde ein übliches Dosierungsschema 2-3 Kapseln dreimal täglich sein.

Lipidsenkender Bockshornklee senkt nachweislich auch den Gesamtcholesterinspiegel und LDL-Cholesterin auch durch Saponine und Ballaststoffe. Es wird angenommen dass die Saponine die Absorption und Synthese von Cholesterin hemmen. Bisher wurden keine Veränderungen des HDL-Cholesterins gemeldet. Obwohl die Studien nicht aussagekräftig sind kann Bockshornklee zusätzlich zu einer gesunden Lebensweise als eine geeignete Ergänzung für die Cholesterintherapie angesehen werden. Stillzeit Ein überraschend häufiges Problem bei stillenden Frauen ist ein Rückgang der Milchproduktion . Bockshornklee ist vielleicht die beliebteste pflanzliche "Galaktagoge" auf der ganzen Welt. Der Mechanismus zur Stimulierung der Milchproduktion ist nicht genau bekannt höchstwahrscheinlich jedoch aufgrund von Phytoöstrogenen und Diosgeninkomponenten. Durch diese Komponenten wurde traditionell die Theorie aufgestellt dass Bockshornklee "Schweißdrüsen stimuliert" die den Milchdrüsen ähnlich sind und somit auch Milch stimuliert. In einer Studie wurde ein deutlicher Anstieg der Milchproduktion bei Frauen festgestellt die 3 Tassen Bockshornklee-Tee pro Tag konsumierten. Auch die Säuglinge in der Bockshornkleegruppe nahmen schneller wieder zu als in den anderen Gruppen. Die meisten Frauen berichten dass die Milchzufuhr etwa 24 bis 72 Stunden nach der Einnahme des Kraut erhöht ist und unterbrochen werden kann sobald die Zufuhr wieder ausreicht. Die Dosierung sollte bei 500-1000 Milligramm pro Tag liegen. Der Tee kann auch getrunken werden obwohl einige Frauen einen bitteren Geschmack melden. Schwangere sollten vorsichtig sein da sehr hohe Dosen oder mögliche Überdosierungen die Geburt stimulieren oder den Fötus schädigen können unterstützen nicht die regelmäßige Verwendung für diese Zwecke. Bockshornklee wurde auch als Packung oder Paste verwendet die auf die Haut aufgetragen wird um Entzündungen zu lindern. Auch diese Verwendung ist eher anekdotisch als sachlich. In einer Studie am Menschen wurde festgestellt dass Bockshornklee das Testosteron (und damit die Libido) erhöht. Die Ergebnisse waren jedoch nicht eindeutig und es sind weitere Untersuchungen erforderlich aber verbessern Sie auch Ihre Gesundheit. Die einzige wirkliche Nebenwirkung bei der üblichen Dosierung ist ein ahornsirupartiger Geruch nach Urin und anderen Körpersekreten. Angesichts der wirtschaftlichen Kosten des geringen Nebenwirkungsprofils und der praktisch fehlenden Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten ist Bockshornklee eine gute Option um einen gesunden Lebensstil zu ergänzen. Gehen Sie voran und genießen Sie das Curryhuhn!