Die besten natürlichen entzündungshemmenden Kräuter

Entzündung ist die natürliche Reaktion Ihres Körpers auf eine Verletzung einen Erreger oder einen Reizstoff. Chronische Entzündungen treten auf wenn etwas Ihr Immunsystem angreift und die Fähigkeit Ihres Körpers hemmt diese Reaktion auszuschalten. Das Ergebnis manifestiert sich häufig in Krankheiten wie Arthritis oder Bronchitis. Wenn Ihr Immunsystem ständig auf der Hut ist werden Ihre gesunden Gewebe geschwächt und Zellen können zu Krebs mutieren oder eine Arterie zum Platzen bringen. Die Natur hat jedoch Kräuter geliefert die zur Bekämpfung dieses schwächenden Zustands beitragen können.

Weihrauch (Boswellia serrata)

Das aromatische Harz des Boswellia-Baums hat einen starken Einfluss auf Entzündungen. Es wurde gezeigt dass Boswelliasäuren als Hauptbestandteil Entzündungsmediatoren hemmen. In einer randomisierten doppelblinden klinischen Studie zeigte ein 30-prozentiger standardisierter Acetyl-11-Keto-Beta-Boswelliasäure (AKBA) -Extrakt (5-Loxin) dass Boswellia Schmerzen lindert und die körperliche Funktionsfähigkeit bei Menschen mit Arthrose verbessert. Die empfohlene Dosis beträgt 1.200 bis 1.500 Milligramm zwei- bis dreimal täglich. Verwenden Sie einen standardisierten Extrakt der 60 bis 65 Prozent Boswelliasäuren enthält. Die meisten Reform- und Ergänzungsgeschäfte führen 5-Loxinextrakt.

Kurkuma (Curcuma longa)

Kurkuma ist ein würziges Pulver das aus dem Mahlen des getrockneten Rhizoms des Curcuma longa-Krauts gewonnen wird. Als Teil der Ingwerfamilie hat dieses Kraut häufig Lebensmittel gewürzt und Wunden Tumore und Entzündungen behandelt. Heute ist es ein beliebtes Heilmittel in der ayurvedischen Medizin. Es verleiht Lebensmitteln eine leuchtend orange Farbe und einen pfeffrigen Geschmack der einen herrlichen Geschmack hat. Die empfohlene Dosis beträgt 1.200 Milligramm pro Tag. Kombinieren Sie als Belohnung nur einen halben Teelöffel Kurkuma mit Ingwertee und 1 Unze gefrorenem Orangensaftkonzentrat für einen wirksamen schmackhaften entzündungshemmenden Tee.

Ingwer (Zingiber officinale)

Ingwer enthält viele Leistungsstarke Bestandteile die die Entzündungsreaktion hemmen und eines der am häufigsten verschriebenen Kräuter in der ayurvedischen und chinesischen Medizin zur Bekämpfung von Entzündungen sind. Aufgrund seiner angeborenen Fähigkeit den Körper zu wärmen und die Durchblutung zu steigern bietet es häufig Komfort für Menschen mit Gelenkschmerzen bei kaltem Wetter. Die empfohlene Dosis beträgt 500 Milligramm zwei- bis viermal täglich.

Alfalfa (Medicago sativa)

Die Araber nennen dieses Kraut "den Vater aller Lebensmittel". Luzerne Blätter sind reich an Mineralien und liefern eine gute Quelle für Chlorophyll eine Substanz die für die Behandlung von entzündlichen Erkrankungen bekannt ist. In einer Studie am National Institute of Animal Sciences zeigte Chloroform das aus den Luftteilen von Luzerne extrahiert wurde eine entzündungshemmende Wirkung wenn es an Ratten verfüttert wurde. Fügen Sie dieses wohlschmeckende Kraut zu Suppen und Eintöpfen hinzu oder genießen Sie es den ganzen Tag über als Tee.

Brennesseln (Urtica dioica)

Brennesseln werden aufgrund ihrer Fähigkeit zu als Frühlingsstärkungsmittel bezeichnet Giftstoffe durch die Nieren entfernen. Einige glauben dass Brennnesseln obwohl sie bei Berührung schmerzhaft sind den Gehalt an entzündlichen Chemikalien im Körper verringern und die Übertragung von Schmerzen auf das Gehirn beeinträchtigen. Versuchen Sie aus den Blättern und Stängeln einen starken Tee zuzubereiten und wenden Sie die Flüssigkeit dann topisch an um die Schmerzen zu lindern. Gekochte Brennesseln schmecken wie Spinat und verleihen Suppen und Eintöpfen Geschmack. Die empfohlene orale Dosis beträgt 600 mg Brennnesselblatt und wird zwei- bis dreimal täglich eingenommen. Dieses Kraut ist in Nordamerika und den meisten Teilen Nordeuropas bekannt wo es leicht geerntet werden kann.

Heidelbeere (Vaccinium myrtillus)

Die Heidelbeere die eng mit der nordamerikanischen Heidelbeere verwandt ist enthält ein medizinisches Pigment das als Anthocyan bekannt ist. Das Kraut ist in Europa und Nordamerika zur Behandlung von Entzündungen beliebt. An Labormäusen wurden Studien am Universitätsspital Zürich durchgeführt um die Wirksamkeit dieses Kraut bei der Behandlung entzündeter Därme zu testen. Die Wirkungen waren positiv und veranlassten die weitere Untersuchung von Anthocyanin zur Behandlung anderer entzündlicher Erkrankungen. Die empfohlene Dosis beträgt zwei- bis dreimal täglich 160 Milligramm.

Verwendung von Kräutern

Die meisten Reform- und Ergänzungsgeschäfte verkaufen Kräuter und viele weitere sind online erhältlich. Kaufen Sie Kräuter von einer seriösen Quelle z. B. einem Kräuterkundler oder einer Apotheke.

Die meisten Kräuter sind in Maßen sicher aber einige führen zu unerwünschten Ergebnissen wenn sie mit bestimmten Medikamenten interagieren. Wenn Sie Medikamente einnehmen oder schwanger sind nehmen Sie keine Kräuter ein ohne vorher Ihren Arzt zu konsultieren