Vor- und Nachteile von Fenchelsamen

Fenchel - ein gefiedertes duftendes Kraut - ist im Mittelmeerraum beheimatet. Sein Geschmack erinnert an Lakritz oder Anis. Obwohl jeder Teil der Pflanze essbar ist werden Samen und ätherische Öle am häufigsten für medizinische Zwecke verwendet. Fenchel bietet zwar einige starke Vorteile kann jedoch für bestimmte Personen ein Risiko darstellen.

Bietet Antioxidantien

Fenchelsamen sind ausgezeichnete Quellen für Antioxidantien. Leistungsstarke Substanzen und Antioxidantien schützen Ihren Körper vor freien Radikalen und instabilen Molekülen die gesunde Zellen schädigen. Untersuchungen die 2011 im Journal of Medicinal Food veröffentlicht wurden haben ergeben dass Fenchelsamenextrakt ein bemerkenswertes Potenzial zum Schutz der Zellen und zur Bekämpfung bestimmter Krebsarten wie Brust- und Leberkrebs besitzt. Die Studie kam zu dem Schluss dass Fenchelsamenextrakt eine sichere wirksame und leicht zugängliche Quelle natürlicher Antioxidantien sein könnte.

Verbessert das Verdauungssystem

Fenchel hilft den Darmtrakt zu beruhigen und Gase zu eliminieren. Darüber hinaus ist es eine traditionelle Behandlung für Koliken die Verbindungen zu Verdauungsproblemen haben können. Stillende Mütter konsumieren es in Teeform. Fenchelsamenöl kann Darmkrämpfe wirksam lindern und die Bewegungsfreiheit im Dünndarm erhöhen.

Nährstoffschub

Zwei Esslöffel Fenchelsamen enthalten 138 Milligramm Kalzium was etwa 14 Prozent des empfohlenen Tagesbedarfs entspricht Menge von 1.000 Milligramm für die meisten Erwachsenen. Es enthält außerdem mehr als 2 Milligramm Eisen ein Viertel der für Männer täglich empfohlenen Menge und 11 Prozent der für Frauen empfohlenen Menge.

Kalzium trägt zur Entwicklung und zum Schutz von Knochen und Zähnen bei und ist für eine ordnungsgemäße Muskelkontraktion erforderlich Entspannung. Eisen ist eine wichtige Komponente des Hämoglobins eines Proteins das Sauerstoff aus der Lunge in das Gewebe Ihres Körpers überträgt. Es ist für das Wachstum die Entwicklung und die ordnungsgemäße Funktion der Zellen von entscheidender Bedeutung. Fenchel kann bei übermäßiger Einnahme das Nervensystem stören und die Empfindlichkeit Ihrer Haut gegenüber Sonnenlicht erhöhen.

Das Norris Cotton Cancer Center gibt an dass Fenchel das Risiko für Anfälle erhöhen kann und rät von der Einnahme von Fenchel ab ohne vorher mit Ihrer Gesundheit zu sprechen wenn Sie an Epilepsie oder Anfallsleiden leiden. Wenn Sie schwanger sind oder stillen sprechen Sie mit Ihrem Arzt bevor Sie Fenchel medikamentös anwenden