Fühlt sich die Einnahme von Chlorella müde an?

n den letzten Jahren haben natürliche Nahrungsergänzungsmittel aufgrund ihrer berichteten Vorteile bei der Verbesserung der geistigen und körperlichen Gesundheit zunehmend an Bedeutung gewonnen. Chlorella eine einzellige Alge ist in ganz Asien weit verbreitet und wird oft von Naturheilmedizinern und anderen Heilpraktikern zur Behandlung einer Reihe von Erkrankungen empfohlen. Während einige Untersuchungen darauf hindeuten dass Chlorella zur Linderung bestimmter chronischer Müdigkeitszustände beitragen kann deuten andere Untersuchungen darauf hin dass Chlorella tatsächlich Müdigkeit auslösen kann. Fragen Sie Ihren Arzt wenn Sie überlegen ein Chlorella-Präparat einzunehmen.

Über Chlorella

Chlorella ist eine einzellige Süßwasseralge die eine Reihe nützlicher Nährstoffe enthält darunter Antioxidantien wie Vitamin C und Vitamin E und Carotinoide B-Vitamine und Alpha-Liponsäure so die Heilpraktikerin Linda Page in ihrem Buch "Gesunde Heilung: Ein Leitfaden zur Selbstheilung für alle". Chlorella wird als Nahrungsergänzungsmittel in Pulver- Kapsel- Tabletten- und flüssiger Form verkauft. Die antioxidativen Wirkungen von Chlorella haben die Befürworter dazu veranlasst zu behaupten dass es dabei helfen kann Krebs vorzubeugen das Immunsystem zu stärken und Infektionen zu bekämpfen. Zum Zeitpunkt der Veröffentlichung gibt es jedoch keine wissenschaftlichen Belege für diese Vorteile. Einige Untersuchungen haben jedoch gezeigt dass Chlorella dazu beitragen kann bestimmte Symptome von chronischen Müdigkeitsstörungen wie Fibromyalgie zu lindern. Interessanterweise wurde jedoch auch berichtet dass niedrige Dosen von Chlorella das Müdigkeitsgefühl verstärken.

Chlorella und Müdigkeit

Studien zu den Vorteilen von Chlorella bei der Verringerung der Müdigkeit waren etwas begrenzt. Eine 2001 im "Journal of Musculoskeletal Pain" veröffentlichte Studie berichtet dass Patienten mit Fibromyalgie einer komplexen Erkrankung deren Symptome chronische Schmerzen und Müdigkeit sind eine Abnahme der Symptome einschließlich Müdigkeit und Schlafqualität erlebten wenn sie mit Chlorella in flüssiger oder flüssiger Lösung behandelt wurden Tablettenform. Eine weitere Studie die 2006 in den "Annals of Nutrition and Metabolism" veröffentlicht wurde untersuchte die Auswirkungen eines Chlorella-Extrakts auf Labormäuse die einem forcierten Schwimmtest ausgesetzt waren und auf ermüdungsbedingte Parameter in ihrem Blut. Die Ergebnisse zeigten dass die mit Chlorella behandelten Mäuse eine verbesserte Ausdauer hatten und dass Chlorella auch zur Verbesserung der Immunfunktion beitragen kann. Es sind jedoch weitere Studien erforderlich um den Nutzen von Chlorella für die Müdigkeit beim Menschen vollständig zu bestimmen.

Nebenwirkungen

Bis Januar 2014 hat nur eine Studie gezeigt dass Müdigkeit eine nachteilige Nebenwirkung der Einnahme von Chlorella ist. In dieser Studie die in der Ausgabe des "Canadian Medical Association Journal" vom 22. Juli 2003 veröffentlicht wurde wurden die Auswirkungen einer oralen Chlorella-Supplementierung auf die möglichen Vorteile einer Verbesserung des Immunsystems bei gesunden Erwachsenen die eine Influenza-Impfung erhalten haben untersucht. Die Studienteilnehmer erhielten 28 Tage lang ein Placebo eine tägliche Dosis von 200 mg oder 400 mg Chlorella. Über Müdigkeit wurde häufiger als unerwünschte Nebenwirkung bei Patienten berichtet die die 200-Milligramm-Dosis erhielten als bei Patienten die entweder die Placebo- oder die 400-Milligramm-Dosis erhielten. Nach Angaben der American Cancer Society handelt es sich um Chlorella Berichten zufolge sicher bei Personen die nicht allergisch sind; Es wurden jedoch keine Studien durchgeführt um die Möglichkeit von Nebenwirkungen oder die möglichen Auswirkungen einer Langzeitanwendung zu bestimmen. Wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel informieren Sie Ihren Arzt wenn Sie planen Chlorella zu verwenden. Verwenden Sie niemals Nahrungsergänzungsmittel als Ersatz für die konventionelle medizinische Versorgung.