Fahrradsitz & Nervenschaden

ie andere Formen von Aerobic bietet auch Fahrradfahren viele gesundheitliche Vorteile. Leider kann Ihr Fahrradsitz Schmerzen und Beschwerden verursachen die möglicherweise zu Nervenschäden führen. Zwei Faktoren die Ihr Risiko für Nervenverletzungen stark beeinflussen sind die Art des verwendeten Fahrradsitzes und die Zeit die Sie mit dem Radfahren verbringen.

Fahrradsitze

Auch als Fahrradsättel bezeichnet bieten Fahrradsitze Unterstützung und Gleichgewicht für Ihren Oberkörper bei sitzenden Fahrten. Herkömmliche Fahrradsitze haben Nasen der schmale Vorsprung auf dem Sitz der sich zur Vorderseite Ihres Fahrrads erstreckt. Dieser kleine Nasenabschnitt kann 25 Prozent Ihres Gewichts tragen.

Nervenschaden

Langes Fahren kann die Nerven und Blutgefäße die durch Ihre Leistengegend verlaufen komprimieren und die Durchblutung Ihrer Genitalien verringern und ein Gefühlsverlust. DermNet NZ warnt davor dass wiederholte mechanische Verletzungen die durch längeres Sitzen auf Fahrradsitzen verursacht werden das Pudendus-Nerven-Einklemm-Syndrom auch Alcock-Syndrom genannt verursachen können. einschließlich Ihrer perianalen perinealen und genitalen Bereiche. Es kann ein brennender Schmerz sein und Empfindungen beinhalten die einem elektrischen Schlag ähneln. Mit Nervenschäden können Sie auch starke Schmerzen verspüren insbesondere als Reaktion auf körperliche Reize. Andere Symptome können Schwierigkeiten beim Harnen häufiges Wasserlassen schmerzhafte Stuhlgänge sexuelle Dysfunktion und Taubheit des Penis sowie Impotenz bei Männern sein Leistungsstarke Radfahrer und Leute die regelmäßig Fahrrad fahren. Die American Academy of Family Physicians empfiehlt Ihren Fahrradsitz auf eine maximale Höhe einzustellen die Sie davon abhält während der Fahrt über den Sattel zu schaukeln. Dies sollte eine Kniebeugung von 25 bis 30 Grad auf Ihrem verlängerten Bein ermöglichen wenn sich der Fußschalter in der niedrigsten Position befindet. Die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten empfehlen die Verwendung eines Fahrradsattels ohne Nase oder ohne Nasen um Nervenschäden zu vermeiden der Schaden. Ihr Arzt verschreibt Ihnen möglicherweise Antidepressiva Antikonvulsiva oder Nervenstabilisatoren um Ihre neuropathischen Schmerzen zu lindern. Nervenblockaden und Steroidinjektionen können helfen Schmerzen zu minimieren und Schwellungen zu reduzieren. Ihr Arzt wird möglicherweise eine chirurgische Dekompression vorschlagen wenn andere Maßnahmen keine Linderung bringen.