Übersäuerung während der Schwangerschaft

aut der American Pregnancy Association tritt bei Frauen häufig eine Übersäuerung während der Schwangerschaft auf. Dieser Zustand der auch als Sodbrennen Verdauungsstörung und Magen-Darm-Störung bekannt ist verursacht ein brennendes Gefühl das an der Basis des Brustbeins beginnt und sich bis zur Kehle ausbreitet. Körperliche und hormonelle Veränderungen während der Schwangerschaft verursachen dieses Brennen das typischerweise nach den Mahlzeiten auftritt.

Wie es sich entwickelt

Die Plazenta die einem wachsenden Fötus die Ernährung erleichtert produziert das Hormon Progesteron um die Uterusmuskulatur zu entspannen während der Entwicklung eines Babys. Einmal produziert entspannt dieses Hormon auch die Muskeln und Klappen die den Magen von der Speiseröhre getrennt halten. Wenn diese Muskeln zusammenbrechen gelangen die Magensäuren zurück in die Speiseröhre wodurch Magensäfte in den Rachen gelangen. Dieses Backup ist der Grund für das starke Brennen das viele schwangere Frauen verspüren. Übersäuerung während der gesamten Schwangerschaft

Solange sich die Muskeln der Gebärmutter und der Magenklappen in einem entspannten Zustand befinden tritt wahrscheinlich eine Übersäuerung auf. Daher kann eine Frau während ihrer Schwangerschaft starkes Sodbrennen haben. Frauen die unter starken Brustschmerzen und Beschwerden leiden fragen möglicherweise ihren Geburtshelfer nach der Einnahme von Antazida um die Symptome zu lindern. In leichten bis mittelschweren Fällen können Ernährungsumstellungen während der Schwangerschaft die Häufigkeit und Intensität von Magen-Darm-Beschwerden verringern.

Ernährungsumstellungen

Es ist möglicherweise nicht möglich Übersäuerung während der Schwangerschaft zu beseitigen; Schwangere können jedoch Maßnahmen ergreifen um die Beschwerden so gering wie möglich zu halten. Vermeiden Sie koffeinreiche Lebensmittel wie Soda und Schokolade um die Magensäure zu reduzieren. Beseitigen Sie verarbeitetes Fleisch fetthaltige Lebensmittel und frittierte Substanzen aus Ihrer Ernährung. Vermeiden Sie stark säurehaltige Lebensmittel wie Zitrusfrüchte Tomaten und Essig die die Magensäure drastisch erhöhen können.

Schlafgewohnheiten

Um Symptome von Sodbrennen zu vermeiden hören Sie innerhalb von zwei Stunden vor dem Schlafengehen auf zu essen um ausreichend Zeit für Essen zu verdauen. Schlafen Sie mit Kopf und Schultern die leicht nach oben gestützt sind damit während des Schlafes keine Magensäure in den Rachen gelangt. Das Schlafen in einer leicht erhöhten Position hilft auch bei der Verdauung. Wenn Magensäure im Magen verbleibt werden die Lebensmittel schneller verdaut wodurch das Auftreten von Sodbrennen minimiert wird