Die besten Nahrungsmittel für vergrößerte Prostata

ine vergrößerte Prostata betrifft häufig Männer mit zunehmendem Alter. Tatsächlich haben sogar 90 Prozent der Männer ab 85 aufgrund einer vergrößerten Prostata Harnprobleme berichtet das Medical Center der University of Maryland. Sie können den Zustand mit Medikamenten oder medizinischen Eingriffen behandeln aber wenn Sie weniger invasive Techniken ausprobieren möchten können Sie versuchen Ihre Ernährung zu ändern oder Kräuter zu verwenden um Linderung zu erhalten. Beta-Sitosterol

Eine Chemikalie Laut Angaben des University of Maryland Medical Centers kann die in Pflanzen mit der Bezeichnung Beta-Sitosterol enthaltene Verbindung dazu beitragen die Harnsymptome bei Männern mit vergrößerter Prostata zu verbessern. Zusätzlich zu seiner Wirkung auf die Prostata kann Beta-Sitosterol helfen den Cholesterinspiegel zu senken. Lebensmittel mit dieser Chemikalie enthalten Kürbiskerne aber Sie können auch Nahrungsergänzungsmittel probieren um die Krankheit zu behandeln. Konsultieren Sie jedoch unbedingt einen Arzt bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

Zinkhaltige Lebensmittel

Eine zinkreiche Ernährung kann auch Männern helfen die an einer vergrößerten Prostata leiden rät MayoClinic.com. Wenn Sie versuchen möchten Ihre Zinkaufnahme zu steigern nehmen Sie Nahrungsmittel wie mageres Rindfleisch Ente Lamm Austern Krabben und gebackene Bohnen in Ihre Ernährung auf. Sie können auch ein Multivitaminpräparat oder ein Nahrungsergänzungsmittel probieren um Ihren Zinkspiegel zu erhöhen aber Sie sollten immer zuerst einen Arzt konsultieren.

Vitamin C-haltiges Gemüse

Sie können auch in Betracht ziehen mehr Vitamin C-haltiges Gemüse zu essen mit einer vergrößerten Prostata. Gute Optionen sind Paprika Erbsen Erbsen Brokkoli Blumenkohl Tomaten Rosenkohl und Kohlrabi. MayoClinic.com stellt fest dass Vitamin C aus Gemüse zwar mit einem geringeren Risiko für eine Prostatavergrößerung verbunden ist eine hohe Fruchtzufuhr jedoch nicht Getränke und Lebensmittel aus Ihrer Ernährung. Koffein wirkt wie ein Diuretikum in Ihrem Körper das Ihren Urinausstoß erhöht. Das heißt es könnte die ohnehin schon störenden Symptome verschlimmern die Sie aufgrund der vergrößerten Prostata haben. Aus ähnlichen Gründen wird Alkohol am besten vermieden. Und wenn Sie gelegentlich einen Kaffee oder ein alkoholisches Getränk genießen versuchen Sie diesen vor dem Abendessen einzuschränken damit die Symptome Ihre Schlaffähigkeit nicht weiter beeinträchtigen