Wie viel 5-HTP kann ich sicher an einem Tag gegen Depressionen einnehmen?

epression ist eine Störung die Ihre Stimmung und Ihre Einstellung zu sich selbst und Ihrer Umgebung beeinflusst. Es wirkt sich auf die Art und Weise aus wie Sie mit anderen Menschen interagieren was zu Traurigkeit Wut Verlust und Frustration über das Leben führt. Die genaue Ursache der Depression ist unbekannt scheint jedoch mit der Vererbung der Umgebung und abnormalen Spiegeln von Neurotransmittern im Gehirn einschließlich Serotonin Noradrenalin und Dopamin verbunden zu sein. 5-Hydroxytryptophan oder 5-HTP ist ein Nahrungsergänzungsmittel das manchmal bei Symptomen einer Depression angewendet wird. Fragen Sie Ihren Arzt nach seiner Anwendung und Sicherheit.

Über 5-HTP

5-HTP kann von Ihrem Körper aus seiner Vorstufe der Aminosäure Tryptophan hergestellt werden. Sie erhalten Tryptophan durch Ihre Ernährung. Das University of Maryland Medical Center stellt fest dass Lebensmittel die Tryptophan enthalten Puten- Hühner- Kohl- Rüben- Milch- Kartoffel- Kürbis- Algen- und Sonnenblumenkerne sind. Nach seiner Umwandlung aus Tryptophan wird 5-HTP in den Neurotransmitter Serotonin umgewandelt eine für die Stimmung verantwortliche Hirnchemikalie. Ergänzungen von 5-HTP erhöhen den Serotoninspiegel im Gehirn und verbessern die Stimmung. Das Gleichgewicht der Chemikalien in Ihrem Gehirn ist jedoch eine sehr heikle Angelegenheit daher sollten Sie 5-HTP nur unter Aufsicht Ihres Arztes einnehmen.

5-HTP-Dosierung für Depressionen

Die 5- Das Nahrungsergänzungsmittel HTP wird aus den Samen von Griffonia simplicifolia gewonnen einer in Teilen Afrikas heimischen Pflanze. Die günstigste Dosierung von 5-HTP hängt von einer Reihe von Faktoren ab einschließlich der allgemeinen Gesundheit und des Alters. Das Medical Center der University of Maryland gibt an dass eine ein- bis dreimal tägliche Dosis von 50 mg mit einem vollen Glas Wasser im Allgemeinen unbedenklich ist. Hohe Dosen von 5-HTP können jedoch toxisch sein. Befolgen Sie daher stets die Empfehlungen Ihres Arztes zur Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels die Möglichkeit einer Allergie gegen 5-HTP. Allergiesymptome sind Juckreiz gerötete Haut Hautausschlag Gesichtsschwellung und Keuchen. Rufen Sie sofort Ihren Arzt wenn bei Ihnen Allergiesymptome auftreten. Andere Nebenwirkungen sind Magenverstimmung Sodbrennen Krämpfe Gase Übelkeit Erbrechen Durchfall Schläfrigkeit und verminderter Appetit.

Sicherheitsvorkehrungen

Ursprünglich standen Tryptophan-Präparate zur Behandlung von Depressionen zur Verfügung. Es kam jedoch zu einem Ausbruch einer äußerst schwerwiegenden Nebenwirkung namens Eosinophilie-Myalgie-Syndrom (EMS). Diese seltene Störung betrifft zahlreiche Körpersysteme einschließlich der Organe Muskeln Blut und Haut. EMS kann tödlich sein und die U.C. In Berkeley Wellness Letter heißt es dass 1989 alle Tryptophanpräparate nach dem Ausbruch vom Markt genommen wurden. Obwohl EMS auf eine Verunreinigung zurückgeführt wurde kann 5-HTP auch EMS verursachen. Sie sollten 5-HTP nicht einnehmen wenn Sie schwanger sind stillen an einer Lebererkrankung leiden oder Antidepressiva einnehmen. Sie sollten 5-HTP nicht zusammen mit bestimmten Medikamenten einnehmen auch nicht gegen Blutdruck Parkinson Migräne und Schmerzen. MedlinePlus gibt an dass andere Nahrungsergänzungsmittel die während der Einnahme von 5-HTP vermieden werden sollten Johanniskraut Hawaiianische Holzrose und SAMe umfassen.