Rauchen & Stimmungsschwankungen

Rauchen von Tabak kann letztendlich zur Nikotinsucht führen. Und wie bei jeder anderen Sucht beginnt das Gehirn Nikotin als etwas zu erkennen das es benötigt. Der Entzug dieser Substanz führt zu einer intensiven Reaktion die häufig mit einer Reihe unerwünschter Symptome einhergeht einschließlich extremer Stimmungsschwankungen.

Nikotin

Das in Zigaretten enthaltene Nikotin wirkt sich tatsächlich auf die Funktionsweise des Gehirns aus. Beim Einatmen erhöht dieses Alkaloid die Freisetzung von Neurotransmittern wie Dopamin in den Belohnungswegen des Gehirns erklärt das National Institute of Drug Abuse. Mit steigendem Dopaminspiegel erleben Sie Vergnügen. Es ist jedoch auch bekannt dass die wiederholte Stimulierung dieser Pfade das Verhalten verstärkt. Mit der Zeit bekommt das Gehirn das Bedürfnis dass die Substanz ihre angenehmen Wirkungen beibehält was zu Sucht führt.

Wirkungen

Während der Drogenspiegel innerhalb von 10 Sekunden nach dem Einatmen von Tabakrauch seinen Höchststand erreicht schätzt die American Heart Association dass Nikotin Von einer einzelnen Zigarette können bis zu zwei Stunden im Blut verweilen. Hinzu kommt die bei Rauchern häufig beobachtete Mehrfachdosierung die zu einer Ansammlung von Nikotin im Blut führt die sechs bis acht Stunden nach Ihrer letzten Zigarette anhalten kann. Aus diesem Grund kann es bei manchen Menschen mehrere Stunden dauern bis sich Entzugssymptome manifestieren.

Entzugssymptome

Der Entzug des Nikotinkörpers senkt die Aktivität von Dopamin im Gehirn was ein Verlangen nach der Substanz auslöst. Wenn Sie den Körper nicht mit dem Alkaloid versorgen beginnt der Entzug manchmal in nur zwei Stunden. Es ist zu dieser Zeit wenn Sie Entzugserscheinungen wie Stimmungsschwankungen manifestieren.

Bei einer Stimmungsschwankung können Sie sich plötzlich aufgeregt oder ungeduldig fühlen. Sie können reizbar oder sogar irrational werden. Im Allgemeinen ist Ihre Reaktion auf die jeweilige Situation nicht angemessen. Dinge die Sie normalerweise nicht frustrieren würden werden ärgerlich. Sobald Sie den Körper mit Nikotin versorgen stellen Sie die Dopaminspiegel im Gehirn wieder her was zu einem entspannteren oder sorgloseren Zustand führt. Das Nikotin beruhigt die Nerven und sorgt dafür dass Sie sich besser fühlen.

Zeitrahmen

Nach Angaben der National Institutes of Health erreichen die Symptome des Nikotinentzugs zwei bis drei Tage nach Ihrer letzten Zigarette ihren Höhepunkt. Nach dieser Zeit lassen Heißhungerattacken und andere Symptome im Allgemeinen nach und klingen innerhalb weniger Wochen fast vollständig ab. Wenn Sie ein starker Raucher sind kann es länger dauern bis Sie Erleichterung finden.

Behandlung

Zur Behandlung der Nikotinabhängigkeit stehen eine Reihe von Medikamenten zur Verfügung. Einige ersetzen tatsächlich das Nikotin indem sie die Dosis mit der Zeit langsam reduzieren während andere die Wirkung von Nikotin minimieren indem sie die Neurotransmitter im Gehirn verändern. Unabhängig von der Art der Medikamente tragen sie alle dazu bei Heißhungerattacken und andere mit dem Nikotinentzug verbundene Symptome zu minimieren. Wenn Sie eines dieser Medikamente mit einer Verhaltenstherapie kombinieren verdoppeln Sie die Wahrscheinlichkeit dass Sie aufhören rät die Mayo-Klinik