Wirkt Johanniskraut gegen Depressionen?

t. Johanniskraut ist ein mehrjähriges Kraut das seit dem Altertum Griechenlands zur Behandlung einer Vielzahl von Nervenstörungen verwendet wird. Heutzutage ist es ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel von dem angenommen wird dass es bei der Behandlung bestimmter Arten von Depressionen nützlich ist. Diese Vermutung ist jedoch nicht unumstritten. Depressionen sind eine schwerwiegende Störung und Johanniskraut kann Nebenwirkungen haben. Daher ist es wichtig dass Sie mit einem Arzt sprechen bevor Sie das Kraut einnehmen.

Wirkstoffe

St. Johanniskraut hat viele chemische Verbindungen und laut Laura Shane-McWhorter in ihrem Buch „Leitfaden für Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel“ sind Hypercin und Hyperforin die beiden Hauptwirkstoffe in Johanniskraut die bei der Behandlung von Depressionen helfen sollen. McWhorter erklärt dass Hypercin und Hyperforin dazu beitragen können die Wiederaufnahme der Neurotransmitter Serotonin Dopamin und Noradrenalin zu verhindern die im Gehirn vorkommende Chemikalien sind die mit Depressionen in Verbindung stehen. Laut McWhorter muss auf dem Etikett angegeben werden dass ein Johanniskrautpräparat nur dann wirksam ist wenn es auf 0 3% Hypericin standardisiert ist.

The Herb For Mild Depression

Viele wissenschaftliche Studien haben bestätigt dass St. Johanniskraut ist nützlich als Antidepressivum; Es wird jedoch nicht angenommen dass es für alle Arten von Depressionen hilfreich ist. Der Schweregrad der Depression wird als primärer Bestimmungsfaktor für die Wirksamkeit des Krauts angesehen. Die meisten Studien legen nahe dass es für die Behandlung von leichten bis mittelschweren Depressionen nützlich sein kann und es hat sich als wirksamer als ein Placebo für die Behandlung von nicht schweren depressiven Symptomen erwiesen. Noch wichtiger ist dass viele Studien festgestellt haben dass das Kraut genauso wirksam ist wie herkömmliche Antidepressiva und dieselben Vorteile bietet wie Prozac Paroxetin Zoloft Tofranil und alle trizyklischen Antidepressiva mit weniger Nebenwirkungen bei Patienten mit leichter bis mittelschwerer Depression Nicht nützlich bei schwerer Depression

Das Kraut ist jedoch kein Wundermittel und es wird nicht als hilfreich bei schwerer Depression angesehen. Das Black Dog Institute (BDI) ist der Ansicht dass es auch bei der Behandlung melancholischer oder biologischer Depressionen kaum hilfreich sein dürfte. Darüber hinaus kann die Stärke der Wirkstoffe zwischen den Nahrungsergänzungsmitteln stark variieren und BDI gibt an dass es keine Möglichkeit gibt die Dosis der Wirkstoffe genau zu steuern. Schließlich ist die antidepressive Wirkung des Kraut nicht sofort und es kann bis zu vier Wochen dauern bis eine Verringerung der depressiven Symptome festgestellt wird.

Nebenwirkungen

St. Johanniskraut wird oft als bessere Alternative zu Antidepressiva angepriesen da es weniger unerwünschte Nebenwirkungen hat. Das Kraut ist jedoch nicht frei von ihnen. Es kann zu starker Sonnenempfindlichkeit Schlafstörungen Schwindel Angstzuständen Magen-Darm-Beschwerden und Entzugssymptomen führen. Es kann auch negative Auswirkungen auf bestimmte Medikamente haben und der BDI warnt davor dass Johanniskraut nicht eingenommen werden sollte wenn Sie Antidepressiva einnehmen