5-HTP zur Gewichtsreduktion

Der chemische Vorläufer 5-Hydroxytryptophan oder 5-HTP leitet sich von der essentiellen Aminosäure Tryptophan ab die über die Nahrung gewonnen wird. Nachdem Tryptophan in 5-HTP umgewandelt wurde wird es in eine andere Chemikalie Serotonin umgewandelt. Serotonin ist ein wichtiger Neurotransmitter im Gehirn der die Stimmung und das Verhalten reguliert und sich positiv auf Schlaf Appetit Angst und Schmerzempfinden auswirkt.

5-HTP

Obwohl Tryptophan für die Herstellung erforderlich ist 5-HTP im Körper Essen Lebensmittel mit hohem Tryptophan erhöht nicht viel 5-HTP-Spiegel. Das meiste 5-HTP wird durch Nahrungsergänzungsmittel gewonnen die aus den Samen einer afrikanischen Pflanze namens griffonia simplifolia stammen. 5-HTP wurde zur Behandlung von Depressionen Fibromyalgie Schlaflosigkeit Migräne und anderen Kopfschmerzen Übergewicht und Hitzewallungen angewendet. Die meisten Studien waren klein zeigten jedoch einige positive Ergebnisse. Eine Studie von Cangiano et al. Die 1992 im "Journal of Clinical Nutrition" veröffentlicht wurde verfolgte 20 adipöse Patienten denen eine Zuweisung zu erfolgte Interventions- oder Placebo-Gruppen. Während der ersten sechs Wochen wurde keine Diät verordnet und während der zweiten wurde eine kalorienarme Diät verordnet. Placebo-Teilnehmer nahmen nicht ab aber diejenigen die 5-HTP erhielten verloren 2 Prozent ihres Körpergewichts während der Zeit ohne Diät und weitere 3 Prozent während der Diät. Sie erlebten auch eine schnellere Sättigung. Eine weitere Studie von Cangiano et al. Die 1998 im "International Journal of Adipositas Related Metabolic Disorders" veröffentlicht wurde folgte 20 übergewichtigen Erwachsenen mit Typ-II-Diabetes und ergab dass die Einnahme von 750 mg 5-HTP pro Tag zu 4 1 /2 Pfund Gewichtsverlust über zwei Wochen. Durch die Verwendung von 5-HTP konnte die Kohlenhydrataufnahme um 75 Prozent gesenkt werden.

Weitere Vorteile

Zusätzlich zum Gewichtsverlust wurde 5-HTP bei anderen Erkrankungen untersucht insbesondere bei Depressionen. Poldinger et al. In einer 1991 erschienenen Ausgabe von "Psychopathology" wurde berichtet dass Menschen denen 5-HTP zur Behandlung von Depressionen verabreicht wurde genauso gut abschnitten wie diejenigen die den SSRI Luvox erhielten. Die 5-HTP-Gruppe hatte auch weniger Nebenwirkungen als die die Luvox einnahmen. Andere Studien haben Verbesserungen unter Verwendung von 5-HTP bei Fibromyalgie Kopfschmerzen und Hitzewallungen festgestellt. Die meisten dieser Studien waren klein und es sind weitere Untersuchungen erforderlich.

Vorsichtsmaßnahmen

1989 wurde in Tryptophanpräparaten eine Kontaminante namens Peak X gefunden. Aufgrund der Annahme dass ein Ausbruch des eosinophilen Myalgiesyndroms (EMS) einer möglicherweise tödlichen Erkrankung von Blut Haut Muskeln und Organen auf das kontaminierte Tryptophan zurückgeführt werden könnte wurden alle Trypophanpräparate von der US-amerikanischen Lebensmittel- und Arzneimittelbehörde aus dem Handel genommen Verwaltung. Seitdem wurde Peak X in einigen 5-HTP-Nahrungsergänzungsmitteln gefunden und es gab einige Berichte über EMS im Zusammenhang mit der Einnahme von 5-HTP. Die Spiegel waren nicht hoch genug um Symptome zu verursachen wenn nicht sehr hohe Dosen eingenommen wurden. Dennoch sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen bevor Sie 5-HTP einnehmen und sicherstellen dass Ihre Quelle von einem zuverlässigen Hersteller stammt