Baldrianwurzel und unruhige Beine

0 Prozent der Bevölkerung leiden nach Angaben des National Institute of Neurological Disorders and Stroke unter dem Restless Legs Syndrom (RLS). Es tritt sowohl bei Männern als auch bei Frauen auf und ist durch Schmerzen und unangenehme Empfindungen in den Beinen gekennzeichnet die den Drang auslösen sie zu bewegen. Die Daten legen nahe dass Baldrianwurzel ein Kraut das für die Förderung des Schlafs bekannt ist Menschen mit RLS zugute kommen kann. Es ist jedoch am besten die Einnahme ohne die Zustimmung Ihres Arztes zu vermeiden.

Merkmale des Restless-Legs-Syndroms

RLS wird als neurologische Störung eingestuft. Ihr neurologisches System besteht aus Gehirn und Rückenmark und steuert unter anderem die Bewegung. RLS-Symptome treten auf oder verschlechtern sich nachts. Wenn Sie sich hinlegen und versuchen sich zu entspannen können Sie pochende und ziehende Gefühle in Ihren Beinen verspüren. Das Bewegen der Beine lindert die Symptome. Menschen mit RLS haben häufig Probleme einen erholsamen Schlaf zu bekommen und leiden unter Tagesmüdigkeit.

Beruhigende Eigenschaften der Baldrianwurzel

Die Baldrianwurzel ist als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich und eine häufige Zutat in Nahrungsergänzungsmitteln die zur Förderung des Schlafes vermarktet werden. Es ist weithin bekannt für seine beruhigende Wirkung. Baldrian enthält verschiedene Verbindungen aber die Wissenschaft muss sich noch einigen welche für seine Wirkungen verantwortlich ist. Die Daten deuten darauf hin dass Baldrian Gamma-Aminobuttersäure erhöht - eine hemmende Hirnchemikalie die das Nervensystem beruhigt - so das Amt für Nahrungsergänzungsmittel. Darüber hinaus enthält Baldrian GABA das zu seinen beruhigenden Eigenschaften beitragen kann. Es ist jedoch nicht bekannt ob die GABA in Baldrian die Blut-Hirn-Schranke überschreiten kann.

Klinische Unterstützung für Baldrianwurzel

Da Baldrianwurzel als Beruhigungsmittel wirkt machten sich Forscher daran festzustellen ob sie den Menschen Vorteile bietet mit RLS. Die Zeitschrift "Alternative Therapien in Gesundheit und Medizin" veröffentlichte 2009 eine kleine Studie an der 37 Teilnehmer mit RLS teilnahmen die acht Wochen lang 800 Milligramm Baldrian täglich vor dem Zubettgehen einnahmen. Die Studie ergab dass die Einnahme von Baldrian die Symptome von RLS signifikant verbesserte und die Schläfrigkeit tagsüber verringerte. Die Autoren kamen zu dem Schluss dass Baldrian möglicherweise eine alternative Behandlung zur Behandlung von RLS anbietet.

Sicherheit von Baldrianwurzeln

Pflanzliche Ergänzungsmittel ersetzen keine traditionelle Behandlung. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen wenn Sie in Betracht ziehen Baldrian einzunehmen um RLS-Symptome zu lindern da dies zu Nebenwirkungen wie Schwindel Kopfschmerzen Magen-Darm-Störungen und Juckreiz führen kann. Vermeiden Sie die Einnahme von Baldrian zusammen mit anderen Beruhigungsmitteln wie Benzodiazepinen Barbituraten und Alkohol da diese die beruhigenden Wirkungen verstärken und zu Nebenwirkungen führen können