Hops Valerian Benefits

Hopfen und Baldrian sind zwei wirksame Kräuter die üblicherweise zur Linderung von Schlaflosigkeit und zur Beruhigung des Nervensystems verwendet werden. Hopfenblüten werden traditionell als Hauptbestandteil von Bier verwendet und haben natürlich vorkommende beruhigende Eigenschaften. Baldrian ist ein Kraut das seit Tausenden von Jahren zur Förderung des Schlafes und zur Heilung nervöser Störungen verwendet wird. In Kombination bilden diese beiden Kräuter eine wirksame Ergänzung die Ihnen helfen kann sich zu entspannen fester zu schlafen und mentale Zustände wie Angstzustände und nervöse Spannungen zu lindern. Konsultieren Sie Ihren Arzt bevor Sie ein pflanzliches Produkt verwenden insbesondere wenn Sie unter einer Krankheit leiden oder verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen.

Besserer Schlaf

Laut einer klinischen Studie des Amtes für Nahrungsergänzungsmittel der National Institutes of Health Teilnehmer die eine kommerziell hergestellte Kombination aus 60 m Baldrian und 30 m Hopfen einnahmen erlebten eine signifikante Verbesserung der Zeit bis zum Einschlafen und der Schlafqualität und erlebten weniger nächtliche Erweckungen als Teilnehmer die ein Placebo einnahmen. Eine Studie von M. Schmitz und M. Jackel vom Österreichischen Institut für Psychosomatik zeigte dass Personen die an Schlafstörungen nach DSM-IV-Kriterien leiden eine wesentliche Verbesserung ihrer Schlafqualität bei Verwendung einer Baldrian-Hopfen-Kombination zeigten. Die Kombination dieser beiden Kräuter kann dazu beitragen Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit zu lindern indem sie das Nervensystem beruhigt und ein Gefühl der Entspannung in Ihrem Geist und Körper erzeugt.

Entspannung

Hopfen und Baldrian wirken beruhigend auf Ihr zentrales Nervensystem fördert ein Gefühl der Ruhe und des Friedens in Zeiten von Stress. Laut dem Medical Center der University of Maryland glauben Forscher dass Baldrian Stress abbaut indem er die Menge an Gamma-Aminobuttersäure oder GABA einer beruhigenden Chemikalie erhöht. Hopfen kann aufgrund der Bildung einer sedierenden Substanz namens Methylbutenol wirken die sich nach einiger Zeit in den getrockneten Blüten entwickelt. Die Kombination dieser Kräuter kann Ihnen helfen sich nach einem anstrengenden Tag zu beruhigen oder nervöse Anspannung und Angstzustände zu lindern.

Muskelentspannendes Mittel

Kräuter wie Baldrian und Hopfen können allein oder in Kombination verwendet werden als Muskelrelaxans bei überlasteten Muskeln steifen Gelenken und Muskelkrämpfen. Laut Kräuterkenner Matthew Wood in seinem Buch "The Earthwise Herbal: Ein vollständiger Leitfaden für Heilpflanzen der Alten Welt" kann die Kombination dieser beiden Kräuter helfen glatte Muskeln zu beruhigen und zu entspannen und Muskelverspannungen und Zuckungen Schmerzen und Zittern zu lindern. Denken Sie daran dieses Präparat nicht zusammen mit anderen Muskelrelaxantien oder beim Autofahren oder Bedienen von Maschinen einzunehmen da dies zu extremer Schläfrigkeit führen kann