Wie man Kurkuma-Gewürz einnimmt

urkuma ein bitter schmeckendes Gewürz der Ingwerfamilie wächst ständig in Asien China und Indien. Drugs.com berichtet dass der medizinische Wert von Kurkuma aufgrund seines Hauptbestandteils Curcumin auftritt. Dieses Gewürz wird seit Jahrhunderten in asiatischen Ländern zur Behandlung von Verdauungsproblemen Ringwürmern und topisch bei offenen Wunden verwendet. Befürworter schlagen vor dass Kurkuma Krebs vorbeugen oder behandeln kann. Nahrungsergänzungsmittel sind nicht von den US-amerikanischen Behörden für Lebensmittel und Getränke geprüft und zugelassen. Die Arzneimittelverabreichung und die Vorteile von Kurkuma sind in klinischen Studien noch nicht bewiesen.

Fügen Sie Kurkuma zu gebratenem Reis oder zu jedem würzigen Reisgericht hinzu. Sie können Kurkuma in praktisch jedem Gericht verwenden um die Einnahme zu erleichtern anstatt es direkt einzunehmen.

Geben Sie ein bisschen Kurkuma in eine Tasse grünen oder schwarzen Tee. Das Trinken dieses Tees stimuliert die Geschmacksknospen und bietet potenzielle gesundheitliche Vorteile so die American Cancer Society. Kurkuma in solchen Tees kann Sie tagsüber stimulieren oder Sie vor dem Schlafengehen beruhigen.

Fügen Sie nachts Kurkuma in warme Milch als entspannendes Getränk hinzu. Das Gewürz kann die Milch zwar etwas magenschonender machen aber es kann Ihnen beim Schlafen helfen stellt die American Cancer Society fest . Viele asiatische Rezepte für Fisch enthalten Kurkuma.

Essen Sie Kurkuma auf Gerichten wie Kürbis und Gemüse. Die Substanz verleiht normalerweise milden Lebensmitteln Würze und bietet möglicherweise die gesundheitlichen Vorteile von Gewürzen.

Fügen Sie Suppen insbesondere hausgemachten Sorten Kurkuma hinzu. Avocadosuppe kann beispielsweise vom Geschmack der zugesetzten Kurkuma profitieren.

Tipp

Kurkuma kann auch als Kapsel eingenommen werden. Obwohl bekannt ist dass dieses Gewürz therapeutische Eigenschaften hat beeinträchtigt Kurkuma eine Reihe von Medikamenten. Fragen Sie Ihren Arzt bevor Sie große Mengen dieses Gewürzs einnehmen.