Apfelessig zur Behandlung von Beinkrämpfen

Beinkrämpfe sind die schmerzhafte Folge einer Muskelkontraktion in der Wade im Oberschenkel oder im Quadrizeps und können aus einer Sportverletzung oder einer anderen Belastung resultieren. Wenn es sich nicht um eine offensichtliche Anstrengung handelt sind sich Ärzte nicht immer sicher warum sie auftreten obwohl Heilpraktiker Dehydration und Mangel an Mineralien verantwortlich machen. Apfelessig ist fermentierter Apfelsaft und enthält geringe Mengen an Mineralien einschließlich Kalzium und Kalium. Naturheilkundler glauben dass Apfelessig wenn er mit Wasser und Honig eingenommen wird Muskelkrämpfe lindert.

Beinkrämpfe in der Nacht

Ältere Menschen leiden nachts häufig unter Beinkrämpfen im Bett. Obwohl Ärzte sich der Ursache nicht sicher sind können einige Herzmedikamente die Ursache sein. Dr. Martin Scurr Allgemeinmediziner und Gesundheitsjournalist bei der britischen Tageszeitung Daily Mail sagt dass viele Medikamente darunter das Malaria-Medikament Chinin und auch Diazepam gegen Beinkrämpfe verschrieben wurden. Er warnt jedoch vor den Nebenwirkungen und empfiehlt regelmäßiges Training und a warmes Bad vor dem Schlafengehen. Wenn die Erkrankung weiterhin besteht wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Langzeitlösung

Vom Gärtner bis zum Sportler Eine Verletzung durch wiederholte Belastung ist eine häufige Erkrankung die durch die ständige Verwendung derselben Muskeln verursacht wird. Die Folge können Muskelverspannungen und schmerzhafte Krämpfe sein. Massage kann helfen aber für eine langfristige Linderung sagt Margaret Hills staatlich geprüfte Krankenschwester und Autor von "Apfelessig" Juni 2003 eine milchfreie Diät ohne tierisches Fett und viele grüne Salate kombiniert mit 2 TL. 2-mal täglich in Wasser verdünnter Apfelessig löst Säurekristalle im Blut auf und versorgt den Körper mit Kalium Kalzium und anderen wichtigen Mineralien die zur Linderung von Beinkrämpfen benötigt werden.

Tipp

Vorsicht wenn über längere Zeit hinweg Apfelessig zu sich nehmen. Den Apfelessig immer in reichlich Wasser verdünnen und wie bei Zitrusfrüchten kann die Essigsäure im Essig den Zahnschmelz abtragen wenn sie nicht richtig gereinigt wird. Denken Sie daher immer daran den Mund nach einem Apfelessig-Drink gut auszuspülen besonders vor dem Zubettgehen br> Warm Vinegar Compress

Christine Halvorson Autorin des Buches "Heinz Vinegar: Über 100 hilfreiche Haushaltstipps" 2010 sagt dass Muskelkrämpfe und Beinbelastungen gelindert werden können indem der betroffene Bereich in ein warmes Tuch gewickelt wird in starkem Essig. Pause und wiederholen Sie alle 20 Minuten. Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür dass dies funktioniert und wenn der Zustand anhält wenden Sie sich an einen Arzt.

Schlussfolgerungen

Trotz des anekdotischen Erfolgs von Apfelessig gegen Beinkrämpfe aus Hills und Halvorson gibt es nur wenige wissenschaftliche Beweise auf die man zurückgreifen kann es auf. Den Apfelessig immer in warmem Wasser verdünnen und einen Teelöffel Honig hinzufügen um den Geschmack zu verbessern. Um Beinkrämpfen vorzubeugen führen Sie einen aktiven gesunden Lebensstil und meiden Sie fetthaltige Lebensmittel. Bei anhaltenden Beinkrämpfen konsultieren Sie einen Arzt und überprüfen Sie bevor Sie Apfelessig verwenden ob er mit einer Krankheit oder den eingenommenen Medikamenten in Konflikt gerät