Wie wirkt sich Kreatin auf die Nieren aus?

reatin ist ein Nahrungsergänzungsmittel das häufig zur Verbesserung der sportlichen Leistung verwendet wird. Übermäßiger Gebrauch von Kreatin kann die Nieren belasten und Nierenschäden verursachen. Personen sollten die richtigen Dosierungsempfehlungen für Kreatin befolgen und einen Arzt konsultieren bevor sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Personen die derzeit Kreatin einnehmen und Nierenprobleme haben sollten die Verwendung von Kreatin einstellen um weiteren Nierenschäden vorzubeugen.

Kreatin

Kreatin ist eine Aminosäure die in den Nieren und der Leber synthetisiert wird und das Muskelwachstum und die Muskelkontraktion unterstützt. nach Peace Health. Kreatin ist natürlich in Fisch und Fleisch enthalten und wird auch als leistungssteigernde Ergänzung an Sportler vermarktet. Nach Angaben der Mayo-Klinik ist Kreatin-Monohydrat das beliebteste Kreatinpräparat. Längerer Gebrauch oder hohe Dosen von Kreatin können zu Nierenschäden führen.

Nieren und Kreatinin

Nieren entfernen Abfälle aus dem Körper tragen zur Bildung roter Blutkörperchen bei und regulieren den Blutdruck. Kreatinin ist ein chemisches Abfallprodukt von Kreatin. Es wird normalerweise über die Nieren herausgefiltert und über den Urin ausgeschieden. Ein hoher Kreatininspiegel im Blut kann durch hohe Kreatindosen verursacht werden und ein Zeichen für eine Nierenschädigung und die Unfähigkeit der Nieren sein Kreatinin herauszufiltern.

MedlinePlus gibt Nierenprobleme an die mit einem hohen Kreatininspiegel verbunden sind Die Spiegel umfassen akute tubuläre Nekrose diabetische Nephropathie Glomerulonephritis oder Pyelonephritis die alle zu chronischer Nierenerkrankung (CNI) oder Nierenversagen führen können. CNI und Nierenversagen können zu Anfällen Koma und letztendlich zum Tod führen. Personen mit beiden Erkrankungen benötigen möglicherweise eine Dialyse eine regelmäßige Blutreinigung oder eine Nierentransplantation.

Laborwerte

Nach Angaben der Mayo-Klinik beträgt das normale Blutkreatinin 0 6 bis 1 2 mg /dl. Männer haben normalerweise einen höheren Kreatininspiegel als Frauen da das Kreatinin mit der Muskelmasse zunimmt. Hoher Kreatininspiegel kann durch Dehydrierung bestimmte Medikamente und Kreatinpräparate verursacht werden.

Dosierung

Laut Angaben des University of Maryland Medical Centers ist das Risiko von Nierenschäden höher wenn hohe Dosen Kreatinpräparate eingenommen werden. Die Mayo-Klinik rät nicht zur Einnahme von mehr Kreatin als von den Herstellern empfohlen. Eine normale Beladungsdosis für einen Athleten vor einem sportlichen Ereignis beträgt 5 g viermal täglich für eine Woche. Eine Erhaltungsdosis für Sportler beträgt 2 bis 5 g pro Tag.

Warnhinweise und Überlegungen

Nach Angaben von MedlinePlus können Kreatinpräparate zu Magenverstimmung Appetitlosigkeit Durchfall Übelkeit Muskelkrämpfen und Hitze führen Unverträglichkeit Fieber Dehydration vermindertes Blutvolumen Elektrolytstörungen vermehrter Durst Kopfschmerzen Angstzustände Reizbarkeit Aggression Nervosität Schläfrigkeit Depressionen Herzrhythmusstörungen Ohnmacht oder Schwindel Blutgerinnsel in den Beinen Krampfanfälle und geschwollene Gliedmaßen br>

Kreatinpräparate sind nicht von der Food and Drug Administration reguliert. Viele gesundheits- und leistungsbezogene Angaben zu Kreatin sind wissenschaftlich nicht belegt. Peace Health empfiehlt Kreatin nur nach Rücksprache mit einem Arzt oder Apotheker einzunehmen. Kreatin ist möglicherweise nicht für schwangere oder stillende Frauen und Kinder geeignet. Es sollte nicht von Personen mit Nieren- oder Lebererkrankungen eingenommen werden da das Risiko weiterer Nierenschäden und einer Veränderung der Leberfunktion besteht