Angst vor meiner Herzfrequenz

ach Angaben der Mayo-Klinik besteht eine komplexe Beziehung zwischen Angstzuständen Herzfrequenz und Panikattacken. Angst kann eine Erhöhung der Herzfrequenz sowie Herzklopfen Schwitzen und Schwindel verursachen. Darüber hinaus ist es nicht ungewöhnlich dass eine Person mit einer Herzerkrankung wie einem Murmeln oder hohem Blutdruck Bedenken hinsichtlich ihrer Herzfrequenz und des allgemeinen kardiovaskulären Gesundheitszustands hat.

Herzerkrankungen und -symptome

Laut Laut Dr. Jay Winner einem mitwirkenden Autor des Magazins "Psychology Today" werden Herzerkrankungen häufig durch Ruheherzfrequenzen angezeigt die unter 50 Schläge pro Minute fallen oder über 100 Schläge pro Minute ansteigen. Darüber hinaus können Symptome wie Atemnot Brustschmerzen und unregelmäßiger Herzschlag auf ein Herzrhythmusproblem hinweisen. Angst- und Panikattacken können dieselben Symptome hervorrufen. Daher sind in der Regel medizinische Tests erforderlich um ein bestimmtes medizinisches Problem mit dem Herzen oder der Herz-Kreislauf-Gesundheit auszuschließen.

Angst- und Panikattacken

Die Mayo-Klinik stellt fest dass Angst und Panikattacken können Symptome hervorrufen die ein Herzproblem imitieren. Der Puls einer Person kann rasen und viele Menschen haben möglicherweise das Gefühl einen Herzinfarkt zu haben. Es ist auch durchaus üblich dass Menschen unter anhaltenden Angstzuständen in Bezug auf ihre Herzfrequenz und ihre körperliche Gesundheit leiden wenn sie an einer generalisierten Angststörung leiden. Viele Menschen sind äußerst besorgt über zusätzliche Panikattacken was die Angst verstärken kann.

Umgang mit Angstzuständen

Quellen in der Mayo-Klinik weisen darauf hin dass Angstzustände mit einer Kombination aus Medikamenten und Psychotherapie behandelt werden können. In vielen Fällen werden Ärzte Psychopharmaka verschreiben um die körperlichen Symptome von Angstzuständen wie Herzklopfen und Schwindel zu lindern. Wenn die Probleme mit der Herzfrequenz einer Person auf eine Angststörung zurückzuführen sind lindern die Medikamente die Symptome allmählich. Darüber hinaus profitieren viele Menschen von einer Psychotherapie mit einem qualifizierten Fachmann der den Patienten in Angstmanagementfähigkeiten wie Atem- und Entspannungstechniken unterweisen kann.

Medizinische Interventionen

Quellen an den National Institutes of Health stellen fest dass sich Änderungen ergeben Die Herzfrequenz kann durch eine Reihe anderer medizinischer Probleme als Angstzustände verursacht werden. Dehydration Anämie und die Verwendung von Stimulanzien wie Koffein und Kokain können zu Herzklopfen führen. Ärzte fordern häufig eine vollständige körperliche Untersuchung Blutuntersuchungen und ein Elektrokardiogramm an um Herzerkrankungen oder Herzgeräusche auszuschließen ihre Herzfrequenz durch die Einstellung der Verwendung von Stimulanzien wie Koffein und Nikotin. Darüber hinaus kann das regelmäßige Üben von Yoga oder Tai Chi Stress und Angst reduzieren und die Herzfrequenz regulieren. Quellen in der Mayo-Klinik weisen auch darauf hin dass eine ausgewogene Ernährung und ein regelmäßiger Trainingsablauf für das Stressmanagement und die kardiovaskuläre Gesundheit von entscheidender Bedeutung sind