Sorten von Maca

Maca wird in den Bergen Perus in großer Höhe angebaut und von den Einheimischen seit Jahrhunderten für Energie Libido Ausdauer und Fruchtbarkeit verwendet. Obwohl alle Maca-Sorten grundsätzlich die gleichen gesundheitlichen Vorteile bieten haben sie unterschiedliche Auswirkungen auf Osteoporose Libido Stimmung mentale Konzentration und Prostataprobleme. Wenn bei Ihnen ein metabolisches Syndrom diagnostiziert wurde sollten Sie Ihren Arzt fragen bevor Sie Maca einnehmen. Laut einem Artikel in der Zeitschrift "Research in Complementary Medicine" hatten Menschen mit metabolischem Syndrom denen 90 Tage lang eine Dosis von 0 6 Gramm pro Tag verabreicht wurde einen Anstieg des Leberenzyms sowie einen Anstieg des diastolischen Blutdrucks. Bei gesunden Personen wurden keine toxischen Werte berichtet.

Red Maca

Aufgrund der Abnahme des Östrogenspiegels besteht bei postmenopausalen Frauen ein Osteoporoserisiko. Rote und schwarze Maca wurden an Ratten getestet um ihre Auswirkungen auf die Knochenstruktur zu bestimmen. Wie in einer Ausgabe der Zeitschrift "Forschende Komplementarmedizine" aus dem Jahr 2010 berichtet wurde leistete roter Maca einen größeren Beitrag zur Bildung von neuem Knochen. Obwohl der Östrogenweg als Weg zur Stärkung des Knochens gewählt wurde gab es keine Zunahme der Uterusgröße was normalerweise der Fall ist wenn Östrogene durch bestimmte Arten der Hormonersatztherapie erhöht werden.

Männer über dem Alter von 50 sind gefährdet benigne Prostatahyperplasie zu bekommen was eine vergrößerte Prostata bedeutet. Roter Maca reduziert die Prostatagröße bei Ratten nach einer Studie die in der Zeitschrift "Research in Complementary Medicine" veröffentlicht wurde. Mit zunehmendem Alter von Männern und Frauen nimmt das sexuelle Verlangen ab. Es ist jedoch bekannt dass Maca das sexuelle Verlangen bei Männern und Frauen steigert und auch die Spermienproduktion.

Black Maca

Black Maca zeigte innerhalb von 42 Tagen eine stärkere Wirkung auf die Spermatogenese als gelber Maca der nur mäßig wirkte während roter Maca laut der Ausgabe vom 16. Dezember 2009 von "Research in Complementary Medicine" keine Wirkung zeigte. Eine in "BMC Complementary and Alternative Medicine" beschriebene Studie ergab eine Verbesserung des Gedächtnisses und des latenten Lernens bei Mäusen denen schwarzer roter und gelber Maca verabreicht wurde. Obwohl alle drei Maca-Typen Verbesserungen erbrachten zeigte schwarzer Maca einen größeren Effekt auf latentes Lernen und Gedächtnis. Roter schwarzer und gelber Maca waren alle vorteilhaft für die Verwendung als Antidepressivum. Maca kann in verschiedenen Formen verzehrt werden z. B. in Kapseln Pulverform und in Extrakten. Wenn es in Pulverform vorliegt können Sie es in Smoothies oder auf Müsli gießen.

Gelber Maca

Wenn Sie viel Zeit in der heißen Sonne verbringen kann dies zu Schäden auf Ihrer Haut führen. Obwohl es auf dem Markt viele Hautschutzmittel gibt kann die gelbe Maca-Wurzel laut einer Studie im "International Journal of Dermatology" vom August 2011 in die Liste des Sonnenschutzes aufgenommen werden. Wässrige Extrakte von gelbem Maca können Hautschäden durch ultraviolette Strahlung vorbeugen wenn sie einige Minuten vor dem Kontakt mit schädlichen Sonnenstrahlen auf Ihre Haut aufgetragen werden