Was ist der Zweck der geschürzten Lippenatmung?

eschürzte Lippenatmung oder PLB - Ausatmen durch fest zusammengedrückte geschürzte Lippen - ist eine instinktive Reaktion einiger Menschen mit chronisch obstruktiver Lungenerkrankung die im Allgemeinen einfach deshalb COPD genannt wird erleichtert das Atmen Ärzte und Atemtherapeuten bringen den Patienten die Technik bei um Atemnot zu lindern und körperliche Betätigung erträglicher zu machen.

Öffnen der Atemwege

Sie atmen aus indem Sie Ihre Lunge verkleinern um die Luft herauszudrücken. Aber dies verengt die Luftwege in Ihrer Lunge. Bei COPD sind Ihre Atemwege immer teilweise verstopft so dass jedes Ausatmen die Schwierigkeiten beim Bewegen von Luft verschlimmert und das Einatmen erheblich erschwert. Dies verlängert auch die Ausatmung und verzögert den nächsten vollen Atemzug.

Der Zweck von PLB besteht darin einen Gegendruck in Ihren Atemwegen zu erzeugen um sie zu öffnen. Das Bewegen von Luft erfordert dann weniger Arbeit.

Verbessern der Lungenmechanik

Das Atmen mit gestopften Lippen verbessert die Atmungsmechanik bei COPD-Patienten. Laut einem Bericht aus dem Jahr 2007 im "Journal of Cardiopulmonary Rehabilitation & Prevention" wird durch die Verengung der Atemwege bei COPD über viele Jahre hinweg immer mehr Luft in Ihrer Lunge eingeschlossen. Dies hebt die Rippen in Richtung maximaler Inhalation hält die Schultern hoch und das Zwerchfell nach unten. Tiefes Atmen wird fast unmöglich und das Atmen wird anstrengend.

Ein Zweck von PLB ist die Verbesserung der Ausatmung. Dies entlastet die überdehnten Brustmuskeln und erleichtert das Atmen. Das Verhältnis zwischen Einatmen und Ausatmen erreicht wieder ein normales Verhältnis von 1: 2.

Luftaustausch

Am Ende des normalen Ausatmens etwas abgestandene Luft bleibt immer in Ihrer Lunge. Bei COPD ist das Restvolumen abgestandener Luft jedoch noch größer als normal. Jeder Atemzug Frischluft wird in diesen Altluftreservoir verdünnt. Je größer dieses Reservoir ist desto weniger ineffizient ist Ihr Luftaustausch.

Da PLB die Atemwege erweitert können Sie mit jedem Atemzug mehr abgestandene Luft ausatmen und mehr frische Luft einatmen. Verschwommene Lippenatmung erhöht die Effizienz des Luftaustauschs und verbessert die Belastungstoleranz.

Blutgasaustausch

Inhalative Luft versorgt Ihre Lunge mit Sauerstoff der in Ihr Blut übertragen wird. Gleichzeitig verlässt Kohlendioxid Ihr Blut und gelangt in Ihre Lunge um ausgeatmet zu werden. Das große Reservoir an eingeschlossener Luft in COPD speichert Kohlendioxid und ist sauerstoffarm. Die frische Luft die Sie einatmen können reicht nicht aus um den Sauerstoff wieder aufzufüllen oder überschüssiges Kohlendioxid auszuspülen. Das Atmen mit gestopften Lippen hilft Ihrer Lunge dabei Sauerstoff und Kohlendioxid besser auszutauschen um das lebenswichtige Gleichgewicht der Blutgase aufrechtzuerhalten.

Atemnot

Atemnot ist normalerweise die häufigste Beschwerde bei Patienten mit COPD. Laut den Ärzten der Cleveland Clinic kann eine gestörte Lippenatmung die einfachste Linderung bei Atemnot sein. Durch das Ermöglichen einer vollständigeren Ausatmung hilft Ihnen PLB dabei sich von abgestandener Luft zu befreien die in Ihren Lungen eingeschlossen ist. Ihre Atemmuskeln einschließlich Nacken und Schultern Zwerchfell und Brustkorb senden weniger Belastungssignale an Ihr Gehirn und tragen weniger zu einem Gefühl von Atembeschwerden bei. Zusammen mit einem besseren Sauerstoff- und Kohlendioxidgehalt wirken diese Faktoren in PLB bei Atemnot zusammen.