Was sind die Risiken bei der Benutzung einer Sauna?

aunen spielen eine wichtige Rolle in der Geschichte Finnlands wo sie vor Tausenden von Jahren zum ersten Mal benutzt wurden. Mikkel Aaland schildert in seinem Buch "Sweat" die Nutzung von Saunen oder Schwitzbädern bis in die Nomadentage der Finnen um das erste Jahrtausend. Saunen - feucht trocken und infrarot - gelten als unbedenklich wenn sie in Maßen verwendet werden. Die Risiken die durch Missbrauch oder bereits bestehende Gesundheitsbedingungen entstehen können jedoch zu einem gefährlichen Ziel werden.

Überhitzung

In Edward Press 'Artikel für Im American Journal of Public Health stellte er fest dass die Temperatur im Inneren einer Sauna die Körpertemperatur auf ein gefährliches Niveau anheben kann. Sein Papier zeigte dass die finnischen Saunatemperaturen typischerweise zwischen 176 und 194 Grad Fahrenheit liegen. In einer Studie die in seiner Arbeit zitiert wurde berichteten Frauen in einer finnischen Sauna mit 178 Grad über Beschwerden im Zusammenhang mit Überhitzung einschließlich Schwindel Herzrhythmusstörungen und Magenschmerzen bevor die Körpertemperatur 102 02 Grad erreichte Studie. Underwriters Laboratories die international anerkannte Behörde für Produktsicherheit warnt Benutzer davor 30 Minuten in einer Sitzung zu überschreiten.

Unter dem Einfluss von

Der Konsum von Drogen oder Alkohol beeinträchtigt häufig das Urteilsvermögen einer Person. Das Nationale Institut für Drogenmissbrauch berichtet dass Stimulanzien wie Kokain die Blutgefäße verengen wodurch das Herz schneller schlägt und der Blutdruck steigt was von sich aus möglicherweise tödlich sein kann. Kokainkonsumenten die Saunen betreten erhöhen das Risiko indem sie den Körper in eine Umgebung bringen die den Körper erwärmt und seine eigenen Auswirkungen auf das Herz hat.

Alkohol hat seine eigenen Probleme. Eine Arbeit von Drs. M.L. Hannuksela und S. Ellahham die im American Journal of Medicine über die Vorteile und Risiken von Saunen veröffentlicht wurden zeigen dass das Trinken in der Sauna die Wahrscheinlichkeit von Hyoptensionen Herzrhythmusstörungen und Todesfällen erhöht. Darüber hinaus gibt es keinen wissenschaftlichen Beweis dafür dass eine Person ihren Kater in einer Sauna "ausschwitzen" kann.

Herzerkrankungen

Die American Heart Association berichtet dass die Hitze von Saunen dazu führt dass sich Blutgefäße erweitern. Das Blut kann sich mit weniger Kraftaufwand bewegen. Für Personen mit Hypotonie oder einer Erkrankung bei der leichte bis mittelschwere körperliche Betätigung empfohlen wird kann die Verwendung der Sauna effektiv sein. Wer kürzlich einen Herzinfarkt eine instabile Angina oder eine schwere Aortenstenose hatte sollte Saunen meiden. Drs. Hannuksela und Ellahham stellten fest dass diese Bedingungen für die Nutzung der Sauna kontraindiziert sind