Körperliche Entwicklung im Erwachsenenalter

in Großteil Ihres Körpers ist bereits voll entwickelt bevor Sie das Erwachsenenalter erreichen. Laut Medline Plus sind die Genitalien von Männern im Alter von 16 bis 17 Jahren voll entwickelt. Obwohl Sie in vielen Bereichen vor dem Erwachsenenalter möglicherweise die Reife erreichen gibt es immer noch Veränderungen und Rückgänge insbesondere im mittleren Erwachsenenalter zwischen 35 und 60 Jahren.

Aussehen

Sie erreichen Ihre volle Größe mit dem Mal wenn Sie Mitte 20 sind. Im Laufe des Erwachsenenalters stellen Sie möglicherweise fest dass Ihre Haut dünner wird und an Elastizität verliert. Die Wundheilung dauert länger und Sie bekommen Falten. Tragen Sie zum Schutz Ihrer Haut und ihres Aussehens auch im Winter Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 SPF. Ihre Haare fangen möglicherweise an grau zu werden. Es ist am wahrscheinlichsten dass Sie etwa zur gleichen Zeit graue Haare bekommen wie Ihre Eltern.

Gesundheit

Mit zunehmendem Alter bleiben Substanzen wie Alkohol länger in Ihrem System. Sie haben auch ein erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen und Bluthochdruck. Um gesund zu bleiben empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation mindestens fünf Tage in der Woche 30 Minuten mäßig aktiv zu sein. Dies beugt Herzerkrankungen Arthrose und Bluthochdruck vor und verbessert das Gleichgewicht und die Koordination.

Hören und Sehen

Im mittleren Erwachsenenalter können Seh- und Hörstörungen auftreten. Laut der Minnesota State University kann es im frühen bis mittleren Erwachsenenalter zu einem leichten Hörverlust kommen. Abnahme des Hörvermögens ist in Ihrer Mitte der 40er Jahre am auffälligsten. Möglicherweise haben Sie auch weniger Fokus und verlieren das Sehvermögen sodass Sie mehr Licht für Aufgaben wie Lesen benötigen.

Fruchtbarkeit

Irgendwo im mittleren Erwachsenenalter treten bei Frauen Wechseljahre auf. In den Wechseljahren führen hormonelle Veränderungen zu einer Unterbrechung der Menstruation und des Eisprungs was die Fruchtbarkeit vollständig einschränkt und es unmöglich macht Kinder zu gebären. Männer haben aufgrund einer geringeren Spermienzahl und eines Rückgangs des Testosteronspiegels eine verminderte Fruchtbarkeit können jedoch bis Mitte der 70er Jahre Kinder gebären Leistung um 30. Inaktivität kann dazu führen dass Sie Muskelmasse und Flexibilität verlieren. Sie können Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und Muskelmasse steigern indem Sie regelmäßig Sport treiben insbesondere mit Gewichtsübungen wie Heben.