ie beiden Herpes-Simplex-Viren HSV-1 oder HSV-2 lösen oralen oder genitalen Herpes aus. Sie dringen durch die feuchten Oberflächen des Körpers wie Mund Peniskopf oder Vaginalmembran oder durch Risse in der Haut ein. Nach dem Eindringen in den Körper nehmen die Viren im Nervensystem einen festen Platz ein. Hier ruhen sie bis sie einen Ausbruch auslösen. Während keine Nahrung oder Medizin das Virus töten kann gibt es Möglichkeiten Herpes-Ausbrüche zu reduzieren und sogar zu verhindern das Ohr während HSV-2 an der Basis der Wirbelsäule versteckt. Beide Viren können Herpes-Ausbrüche auslösen die als Blasen auftreten und schließlich zu Wunden führen. Ausbrüche nehmen normalerweise mit der Zeit ab. Obwohl HSV-1 in der Regel Fieberbläschen verursacht während HSV-2 Herpes genitalis verursacht können beide Viren überall im unteren und oberen Bereich des Körpers zu Wunden führen Töten Sie Herpesviren ab Sie können das Auftreten von Ausbrüchen reduzieren und sogar verhindern. Der Schlüssel zur Verhinderung von Ausbrüchen ist ein gesunder Körper ein starkes Immunsystem und ein Mangel an Stress. Knoblauch kann durch seinen hohen Gehalt an Antioxidantien Ausbrüche verhindern. Antioxidantien sind Chemikalien die fremde Eindringlinge zerstören die Zellmembranen beschädigen und genetisches Material verändern können. Wenn Sie viel Knoblauch essen kann dies die Entstehung von Blasen und Wunden auf Ihrer Haut für Herpesviren erschweren. Zu den knoblauchreichen Fertiggerichten zählen mediterrane Gerichte wie Tzatziki und Hummus italienische Pastagerichte sowie thailändische und indische Currys.
Vitamin C
Vitamin C ist der Schlüssel zu einem starken Immunsystem. Es erhöht den Serumspiegel von drei wichtigen Antikörpern im Immunsystem: IgM IgA und C3. IgA-Antikörper sind in großen Mengen auf feuchten Oberflächen vorhanden den Oberflächen durch die die Herpesviren gelangen. Hier greifen sie die Viren an bevor sie die Chance bekommen in Ihren Körper einzudringen. IgM greift fremde Eindringlinge an die in den Körper eindringen und aktiviert darüber hinaus den Rest des Immunsystems das die Komplementkomponente C3 enthält. Zu den vitaminreichen Lebensmitteln gehören Limetten Orangen Kiwi Papaya Beeren Brokkoli Spinat und Sellerie.
Essentielle Fette und Aminosäuren
Stress und Angstzustände können das Immunsystem schwächen und Herpesausbrüche auslösen Das Essen von Nahrungsmitteln die Stress und Angst vorbeugen kann möglicherweise Herpesausbrüche reduzieren oder verhindern. Die biologische Hauptursache für Stress und Angst ist ein niedriger Spiegel des Neurotransmitters Serotonin. Das Gehirn synthetisiert Serotonin aus der essentiellen Aminosäure oder dem Proteinbaustein Tryptophan. Gute Quellen für diesen Nährstoff sind Fisch Pute Tofu Kichererbsen und Sonnenblumenkerne. Die ordnungsgemäße Funktion von Serotonin erfordert außerdem essentielle Fettsäuren wie Omega-3 die in Eiern Thunfisch Lachs Sardinen und Flachsöl enthalten sind
