Vitamine, die BV-Infektionen helfen

ie bakterielle Vaginose auch BV genannt ist eine Infektion die in der Scheidenschleimhaut auftritt. Zu den Symptomen einer bakteriellen Vaginose gehören ein übler Geruch starker Ausfluss eine klare bis graue Ausflussfarbe sowie rote und geschwollene Vaginalmembranen. Einige Frauen mit bakterieller Vaginose haben jedoch möglicherweise keine Symptome. Eine bakterielle Vaginose wird durch ein Überwachsen von Bakterien und Pilzen in der Vagina verursacht das auf Vitaminmangel falsche Ernährung hormonelle Ungleichgewichte Schwangerschaft Stress und eine Vielzahl anderer Faktoren zurückzuführen ist. Eine Diät die reich an Vitaminen C B D und E ist kann dazu beitragen das Auftreten dieser unangenehmen Infektion zu verhindern.

Vitamin C

Vitamin C ein starkes Antioxidans stärkt Ihr Immunsystem und schützt das Futter Ihrer Vagina vor dem Überwachsen von Bakterien. Nehmen Sie nach Angaben des University of Maryland Medical Centers zweimal täglich 500 mg Vitamin C zu sich oder bereichern Sie Ihre Ernährung mit vitamin C-reichen Lebensmitteln. Zu den vitamin C-reichen Früchten und anderen Antioxidantien zählen Kirschen Heidelbeeren und Tomaten. Der Samen einer Grapefruit die ebenfalls reich an Vitamin C ist enthält antibakterielle und antimykotische Eigenschaften die das Immunsystem stärken.

Folsäure

Eine hohe Aufnahme von Folsäure ist demnach mit einem geringeren Risiko für die Entwicklung einer schweren bakteriellen Vaginose verbunden Eine Studie aus dem Jahr 2009 die im Journal of Nutrition veröffentlicht wurde. Folat ist mit einem verringerten Krebsrisiko verbunden und soll das Immunsystem stärken was möglicherweise das Wachstum von Bakterien hemmt. Folat unterstützt das Blut auch bei der Verteilung von Sauerstoff an die Zellen und gewährleistet eine angemessene Zellfunktion. Zu den Nahrungsmitteln mit hohem Folsäure- und anderen B-Vitaminen gehören Mandeln Vollkornprodukte Spinat Grünkohl und Bohnen.

Vitamin D3

Die bakterielle Vaginose ist mit erhöhten Risikofaktoren bei Schwangeren verbunden wie Frühgeburten und Überschüssen von schädlichen Bakterien in der Vagina. Ein Vitamin-D-Mangel kann das Risiko einer schwangeren Frau erhöhen eine bakterielle Vaginose zu entwickeln. Afroamerikanische Frauen sind besonders anfällig für die Entwicklung dieser Infektion da die Haut über einen hohen Anteil an Melanin verfügt das verhindert dass die Haut das für die Vitamin-D-Produktion erforderliche Sonnenlicht absorbiert. Vitamin D hemmt die Entwicklung einer bakteriellen Vaginose indem es natürliche Antikörper gegen Bakterien Pilze und Viren produziert. Laut einem Artikel der American Society for Microbiology aus dem Jahr 2011 müssen schwangere Frauen möglicherweise bis zu 6.400 IE Vitamin D3 pro Tag einnehmen. Andere Quellen für Vitamin D sind direkte Sonneneinstrahlung und fischölreiche Lebensmittel wie Lachs und Makrele.

Vitamin E

Der Verzehr von Vitamin E verringert die Wahrscheinlichkeit dass eine Frau ein Überwachsen von Bakterien hervorruft das zu einer bakteriellen Vaginose führt. Wie aus einer 2011 im Journal of Nutrition veröffentlichten Studie hervorgeht. Vitamin E ist ein starkes Antioxidans und stärkt die körpereigene Immunantwort. Die Einnahme von Vitamin E senkt die Infektionsraten und Atemprobleme die bei älteren Menschen beobachtet werden. Erhöhte Immunantwort und bakterienbekämpfende Antioxidantien regulieren den Bakterienspiegel in der Vagina. Zu den reichhaltigen Vitamin E-Quellen zählen Weizenkeime Sonnenblumenkerne Mandeln Erdnussbutter Brokkoli und Tomaten