Erlaubt die Candida-Diät Vollkornbrot?

enn Candida in Ihrem Körper wächst kann diese Hefe Muskel- und Gelenkschmerzen Müdigkeit Heißhungerattacken Magen-Darm-Probleme Depressionen und wiederholte vaginale Infektionen bei Frauen verursachen. Um diese übermäßige Hefe loszuwerden werden bei der Candida-Diät die meisten Kohlenhydrate wie Zucker stärkehaltiges Gemüse Getreide und Obst sowie Hefequellen wie fermentierter Käse fermentiertes Gemüse und Alkohol eliminiert. Obwohl Vollkornprodukte gesünder sind als raffinierte Getreidesorten eignen sie sich nicht für die Candida-Diät.

Kohlenhydrate

Kohlenhydrate bestehen hauptsächlich aus Stärke und Zucker. Sowohl Stärke als auch Zucker zerfallen in Zucker der zu Nahrung für die Hefe in Ihrem Verdauungstrakt werden kann. Wenn Ihre Ernährung reich an Kohlenhydraten ist können Sie Ihre Candida-Infektion verschlimmern und verlängern. Nahrungsmittel die eine Candida-Infektion ernähren können umfassen stärkehaltiges Gemüse wie Kartoffeln Mais und Yamswurzeln; Obst; Zucker; und glutenhaltige Körner wie der Weizen aus dem Pasta Brot Frühstückszerealien Kekse und Backwaren hergestellt werden. Die Candida-Diät erlaubt nur geringe Mengen an Kohlenhydraten aus Nicht-Stärkegemüse wie Blattgemüse Tomaten Brokkoli Blumenkohl Zwiebeln Auberginen und Pilzen sowie nicht-glutenhaltigen Körnern wie Hirse Reis Reiskleie und Haferkleie br> Vollkornbrot

Die meisten Vollkornbrote enthalten Weizen oder andere glutenhaltige Körner die für die Candida-Diät nicht akzeptabel sind. Wenn Sie Candida-Überwucherung haben und diese Hefe loswerden oder Ihre Symptome besser lindern möchten sollten Sie Vollkornbrot und raffiniertes Weizenbrot meiden. Stattdessen können Sie sich für Vollkornbrot entscheiden das aus akzeptablen glutenfreien Körnern wie Reis oder Hirsemehl hergestellt wird. Vermeiden Sie glutenfreie Brote die aus Kartoffelmehl hergestellt werden oder andere nicht akzeptable Zutaten für die Candida-Diät enthalten z. B. Zusatz- und Konservierungsstoffe "ingredients on the candida diet." 3 [[Mahlen Sie etwa eine halbe Tasse glutenfreien Hafer in einem Mixer und mischen Sie ihn mit der gleichen Menge Wasser und zwei geschlagenen Eiern. In einer Pfanne wie ein Crêpe in Kokosöl backen. Fügen Sie Haferkleie Reiskleie Vanilleextrakt Zimt oder andere natürliche Aromen hinzu um Ihr eigenes von Candida zugelassenes Vollkornbrot herzustellen. Sie können dieses Vollkornbrot verwenden um Sandwiches zuzubereiten oder es so zu essen wie es Ihren süßen Zahn befriedigt von Ihrem Candida-Überwuchs. Sie können alle Ballaststoffe erhalten die Sie benötigen indem Sie zu jeder Mahlzeit großzügige Mengen Nicht-Stärkegemüse hinzufügen und Gemüse als Brotersatz verwenden. Sie können beispielsweise eine getreidefreie Pizza auf Portobello-Pilzkapseln zubereiten. Verwenden Sie gegrillte Auberginenscheiben um kornfreie Lasagne zuzubereiten. oder ersetzen Sie das Brot in Ihrem getreidefreien Sandwich indem Sie eine Packung aus Salatblättern machen.