Diät für Mundsoor

Soor wird wie Fußpilz Juckreiz und vaginale Hefeinfektion durch das Überwachsen eines normalerweise harmlosen Bakteriums - Candida albicans - verursacht. Candida lebt in Ihrem Mund und im gesamten Verdauungstrakt. Wenn Sie Antibiotika Antibabypillen ein geschwächtes Immunsystem oder eine zuckerreiche Diät einnehmen kann Ihre Candida-Population außer Kontrolle geraten. Bei einem Candida-Überwuchs treten Symptome wie Soor auf. Eine veränderte Ernährung hilft bei der Behandlung von Candida aber möglicherweise benötigen Sie auch ein Antimykotikum.

Candida Albicans

Candida ist eine Bakterienart eine von über 1.000 Arten die in Ihrem Körper vorkommen. Candida ist eine opportunistische Mikrobe und kann sich unter den richtigen Bedingungen leicht wieder ansiedeln - alles was das Gleichgewicht der nützlichen Bakterien die Candida in Schach halten stört kann Soor verursachen. Die Einnahme von Antibiotika tötet sowohl die schädlichen als auch die freundlichen Bakterien ab und erhöht das Risiko für ein Candida-Überwachsen so die Mayo-Klinik. Weitere Risikofaktoren sind Krebs und Chemotherapie Diabetes HIV Zahnersatz und Rauchen. Eine Kombination aus Antimykotika Probiotika und Ernährungsumstellungen kann zur Bekämpfung von Candida beitragen.

Zucker

Candida ernährt sich von Zucker. Dies ist einer der Gründe warum unkontrollierter Diabetes und chronisch hoher Blutzuckerspiegel häufig Hefen verursachen können Infektionen. Das Eliminieren von so viel Zucker wie möglich hilft die Hefe zu hungern und das Überwachsen von Candida zu stoppen. "Zucker" bezieht sich auf alles was Ihr Körper leicht in Glukose umwandeln kann - nicht nur in Haushaltszucker sondern auf alle Formen von Zucker auch natürliche wie Obst Honig oder Ahornsirup sowie alle raffinierten Körner und stärkehaltigen Gemüsesorten. Lebensmittel müssen nicht süß schmecken um schnell in Zucker umgewandelt zu werden und die Candida zu füttern.

Andere Ernährungsumstellungen

Zusätzlich zu einfachen Zuckern müssen Sie möglicherweise Hefen Schimmelpilze und Pilze entfernen die Ihr Körper verursacht kann mit Candida verwechselt werden und eine Reaktion des Immunsystems hervorrufen. Begrenzen oder vermeiden Sie Backwaren Essig Alkohol Trockenfrüchte Nüsse Pilze Hartkäse und gereiften Käse sowie künstliche Zusatzstoffe Konservierungsmittel Farbstoffe und Süßungsmittel. Der Großteil Ihrer Ernährung sollte aus Gemüse mageren Proteinen Vollkornprodukten Hülsenfrüchten und fermentierten Lebensmitteln bestehen die lebende aktive Probiotika enthalten.

Probiotika

Hinzufügen von Probiotika - entweder als Nahrungsergänzungsmittel oder aus Nahrungsquellen - ist ein wichtiger Bestandteil einer Candida-Diät. Probiotika sind freundliche Bakterien die Candida in Schach halten. Oft wird das Überwachsen verursacht wenn die guten Bakterien in Ihrem System zerstört werden und sich die Candida schnell vermehren kann. Lactobacillius acidophilus ein Bakterium das in kultivierten Milchprodukten wie Joghurt gefunden wird kann bei der Behandlung von Soor helfen so die National Institutes of Health. Wählen Sie ein nicht pasteurisiertes Produkt - Pasteurisierung tötet sowohl schlechte als auch gute Bakterien ab. Suchen Sie nach einem Label auf dem Live- oder Aktivkulturen stehen.