Arabic Jelqing Exercises

Die als arabisches Jelqing oder Melken bekannte Technik ist eine nahöstliche Penisvergrößerungsübung die Berichten zufolge sowohl die Größe als auch den Umfang des männlichen Organs vergrößert. Es wurde entwickelt um die Durchblutung des Penis zu stimulieren. Während es mehrere chirurgische und pharmazeutische Penisvergrößerungsoptionen gibt ist Jelqing eine Technik die keine speziellen Produkte erfordert und in der Privatsphäre Ihres eigenen Badezimmers durchgeführt werden kann. Obwohl allgemein berichtet wird dass die Übungen Ihre "Größe" erhöhen konsultieren Sie Ihren Arzt bevor Sie eine dieser Techniken anwenden.

The Wet Jelq

Diese Technik wird am besten durchgeführt wenn Ihr Penis halb aufgerichtet ist und beginnt Erwärmen Sie Ihren Penis mit einer heißen Dusche oder Badewanne. Geben Sie etwas Gleitmittel wie Babyöl auf beide Hände und reiben Sie es in Ihren halb erigierten Penis. Umgreifen Sie den Penis mit Daumen und Zeigefinger einer Hand und achten Sie darauf dass Ihre Handfläche zum Boden zeigt. Fassen Sie Ihren Penis mit Daumen und Zeigefinger in Form eines OK-Zeichens fest an der Basis an. Drücken Sie leicht und fahren Sie mit den umkreisten Fingern langsam über den Schaft bis Sie die Eichel (Kopf) erreichen. Wenn Sie die Eichel erreichen starten Sie die Technik mit der anderen Hand. Verwenden Sie abwechselnd beide Hände und versuchen Sie täglich ca. 200 Streicheleinheiten auszuführen wobei Sie laut howtojelq.com langsam bis zu ca. 500 Streicheleinheiten täglich ausführen.

Der trockene Jelq

Diese Technik belastet den Penisschaft mehr weil Gemäß dem Penisvergrößerungshandbuch ist keine Schmierung erforderlich. Es ähnelt dem Wet Jelq benötigt aber nur eine Hand. Verwenden Sie eine Hand in der oben beschriebenen Weise aber wenn Sie das Ende Ihres Schafts erreichen sollten Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur zusammenziehen als ob Sie versuchen würden den Urinfluss zu stoppen. Während Sie diese Muskelkontraktion halten legen Sie Ihre Hand wieder an die Basis Ihres Penis und verwenden Sie die lose Haut die Ihren Schaft umgibt damit sich Ihre umkreisten Finger über Ihren Schaft bewegen können. Führen Sie täglich ungefähr 200 Schläge durch und erhöhen Sie die Wiederholungen langsam bis Sie ungefähr 500 Schläge erreichen.

Stretched Jelqing

Die Stretched Jelqing-Übung erfordert zwei Hände während der gesamten Technik und wird ausgeführt indem Sie Ihren Penis mit einer Hand direkt hinter sich zusammendrücken Die Eichel streckt sich leicht wie im Handbuch zur Penisvergrößerung angegeben. Fassen Sie Ihren Penis an der Basis mit Daumen und Zeigefinger die Ihren Schaft in einem "OK" -Schild mit den Handflächen nach unten umgeben. Fahren Sie mit einer Bewegung vorwärts die mit der Trocken- und Nass-Jelqing-Technik identisch ist und lassen Sie den Griff los sobald sich Ihre Hände treffen. Bringen Sie Ihre streichelnde Hand in die Ausgangsposition und wiederholen Sie den Vorgang. Die Website empfiehlt in der ersten Woche täglich 200 bis 300 Schlaganfälle auszuführen und die Wiederholungen langsam zu erhöhen bis Sie 500 tägliche Schlaganfälle erreichen.