Die besten Perimenopause Supplements

erimenopause ist der Übergang den der Körper einer Frau durchläuft wenn sie allmählich aufhört Eisprung zu haben. Die Perimenopause beginnt in der Regel mit Ihrem 40. Lebensjahr kann jedoch bei einigen Frauen früher beginnen und ist nach Angaben der Harvard Medical School durch Änderungen der Häufigkeit und Dauer jedes Menstruationszyklus gekennzeichnet. Die hormonellen Veränderungen die diesen Übergang begleiten können auch Symptome wie Hitzewallungen Stimmungsschwankungen und vaginale Trockenheit verursachen. Hormonersatzmedikamente und Antidepressiva können einige Symptome lindern haben jedoch häufig unerwünschte Nebenwirkungen wie Schläfrigkeit oder erhöhtes Krebsrisiko. Ein naturheilkundlicher Behandlungsansatz kann hilfreich sein wenn Ergänzungsmittel zur Linderung der Symptome verwendet werden. Fragen Sie Ihren Arzt bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

Traubensilberkerze

Traubensilberkerze ist ein pflanzliches Präparat das nach Angaben der National Institutes of Health zur Behandlung von Symptomen in den Wechseljahren und in der Perimenopause angewendet wird. Obwohl Forschungsergebnisse die die Wirksamkeit von Traubensilberkerze belegen gemischt sind haben einige Studien gezeigt dass dies dazu beitragen kann das Auftreten von Hitzewallungen Schlafstörungen und Depressionen zu verringern. Während die unmittelbaren Nebenwirkungen die während der Einnahme von Traubensilberkerze auftreten können relativ mild sind und Kopfschmerzen und Magenverstimmung umfassen kann dieses Kraut störendere Auswirkungen auf Ihre Leber haben. Die Belege für dieses Problem sind ebenfalls gemischt aber einige Studien haben einen Zusammenhang zwischen dem Konsum von Traubensilberkerze und Leberschäden gezeigt. Die durchschnittliche Dosis von Traubensilberkerze in Studien die von den National Institutes of Health aufgeführt wurden betrug 8 Milligramm pro Tag aber einige gingen so hoch wie fast 40 Milligramm pro Tag. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber welche Menge für Sie in Frage kommt.

Preiselbeere

Laut Dr. Beatrix Roemheld-Hamm von der Universität für Medizin und Zahnmedizin in New Jersey ist Preiselbeere eine Ergänzung die angewendet wurde seit Hunderten von Jahren hormonelle Ungleichgewichte bei Frauen zu behandeln. Diese Frucht oder Beere des keuschen Baumes enthält Substanzen die dazu beitragen können Symptome des prämenstruellen Syndroms und der Perimenopause einschließlich Brustbeschwerden und unregelmäßiger Menstruationszyklen zu lindern. Dr. Roemheld-Hamm erklärt dass die Verwendung von Mönchspfeffer relativ sicher ist. Da er jedoch den Dopaminspiegel in Ihrem Gehirn beeinflussen kann kann er die für die Parkinson-Krankheit verschriebenen Medikamente beeinträchtigen. US-amerikanischer Hausarzt berichtet dass die Gabe von Mönchspfeffer in Dosen zwischen 20 und 40 Milligramm pro Tag erfolgt Symptome im Zusammenhang mit Perimenopause und Wechseljahren nach Angaben der University of Maryland Medical Center. Sie fügen hinzu dass viele Frauen behaupten Erleichterung bei Hitzewallungen zu finden wenn sie Dong Quai verwenden obwohl die Forschung noch keine Beweise für diesen Effekt gefunden hat. Dong Quai wird auch zur Behandlung von Menstruationsstörungen sowie Herzkrankheiten empfohlen. Untersuchungen zufolge kann dies auf einen östrogenähnlichen Effekt zurückzuführen sein. Da dieser Effekt bestehen kann sollten Frauen mit östrogenbedingten Krebserkrankungen wie Brustkrebs die Verwendung von Dong Quai vermeiden. Es gibt keine empfohlene Dosis für Dong Quai aber die UMMC berichtet dass die Dosis für Wechseljahrsbeschwerden 500 bis 600 Milligramm beträgt bis zu sechs Mal pro Tag of Maryland Medical Center ist eine reiche Quelle von Substanzen die als Phytoöstrogene bekannt sind. Naturheilkundler verschrieben wildes Yam um Symptome der Menopause und Osteoporose zu behandeln. Es wurden jedoch keine Beweise gefunden um diese Verwendungen zu unterstützen. Der Wirkstoff in wildem Yam Diosgenin hat sich als vielversprechend bei der Senkung des hohen Cholesterinspiegels erwiesen. Darüber hinaus kann diese Substanz chemisch in Progesteron umgewandelt werden was die Ursache für die Auswirkungen auf die perimenopausalen Symptome im Zusammenhang mit dem hormonellen Ungleichgewicht sein könnte. Wild Yam ist in Kapsel- und Teeform in Ihrem örtlichen Reformhaus erhältlich und wird häufig in Kombinationspräparaten zur Behandlung von Perimenopause- und Menopause-Symptomen verwendet. Das Medical Center der University of Maryland merkt an dass Sie mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten müssen um eine geeignete Dosis Wild Yam für Ihre Symptome zu finden