Die besten Fruchtbarkeitsnahrungsmittel

Gutes Essen kann sich auf fast jeden Aspekt Ihres Lebens auswirken und Ihre Fruchtbarkeit ist keine Ausnahme. Eine Schwangerschaft kann selbst für die gesündesten Männer und Frauen schwierig sein und eine Ernährungsumstellung um sicherzustellen dass Sie die nahrhaftesten Lebensmittel mit vielen Vitaminen und Mineralien zu sich nehmen kann die Chancen auf eine Schwangerschaft erheblich verbessern. Es gibt eine Vielzahl von Lebensmitteln die Sie essen können um Ihre Fruchtbarkeit zu steigern.

Linsen

Linsen sind eines der besten Lebensmittel die Sie essen können um die Fruchtbarkeit zu steigern. Laut der Mother Nature-Website liefert eine einzige Tasse Linsen 357 µg Folsäure - fast 100% der empfohlenen täglichen Aufnahme dieses wichtigen Nährstoffs. Folsäure kann eine wichtige Rolle bei der Verbesserung der Gesundheit des Fortpflanzungszyklus einer Frau spielen und auch die Qualität der Spermienproduktion steigern. Auf der Jahrestagung 2006 der American Society for Reproductive Medicine vorgestellte Forschungsergebnisse zeigen dass die Einnahme eines täglichen Vitaminpräparats das Folsäure enthält das Risiko von Ovulationsproblemen erheblich verringern kann. Mit weniger Problemen die die Eierproduktion betreffen kann dies die Empfängnischancen erhöhen. In der Zeitschrift "Human Reproduction" vom März 2002 veröffentlichte Erkenntnisse zeigen dass männliche Studienteilnehmer die zwischen 722 und 1.150 µg Folsäure einnehmen auch die Spermienqualität beeinträchtigen die normalen Spermien erhöhen und abnormale Spermien verringern können. Beides kann die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft erhöhen.

Knoblauch

Kümmern Sie sich nicht um den Knoblauchatem - Knoblauch zu essen könnte Männern helfen die Fruchtbarkeit zu verbessern. Laut der Ask Baby-Website ist Knoblauch reich an Selen einem Nährstoff der für die männliche Fruchtbarkeit von entscheidender Bedeutung ist. Tierstudien wie die in der Fachzeitschrift "Acta Veterinaria Scandinavica" von 2005 veröffentlichte Studie weisen darauf hin dass Selen eine Rolle bei der Fruchtbarkeit spielt und Hinweise in der Studie "Fortschritte in experimenteller Medizin und Biologie" von 2008 dass Selen allen Säugetieren bei der Entwicklung von Selen hilft Spermienbildung obwohl mehr Studien am Menschen erforderlich sind um die wahre Auswirkung von Selen auf die Fruchtbarkeit zu bestimmen. Die Ask Baby-Website berichtet dass das Essen von Knoblauch auch Vorteile für die Fruchtbarkeit von Frauen mit sich bringt. Dabei wird darauf hingewiesen dass es Chromosomenproblemen vorbeugen kann die zu einer frühen Fehlgeburt führen können.

Honig

Versäumen Sie nicht Honig in Bezug auf die Fruchtbarkeit zu übersehen . Lange als Konzeptionshilfe betrachtet gibt es einige wissenschaftliche Beweise die darauf hindeuten könnten dass sie sowohl Ihnen als auch Ihrem Partner helfen können Ihre Chancen auf ein Kind zu erhöhen. In einer im April 2010 im "Journal of Animal Physiology and Animal Nutrition" veröffentlichten Tierstudie wurde festgestellt dass die Einnahme von Bienenpollen dem Rohstoff für Honig die Samenqualität und den Fruchtbarkeitsprozentsatz signifikant steigerte Geburtshilfe: Das offizielle Organ der Internationalen Föderation für Gynäkologie und Geburtshilfe (Gynaecology and Obstetrics) zeigt dass Paare die Probleme bei der Empfängnis haben und Bienenhonig und Gelée Royale eine von Honigbienen hergestellte Substanz während des Geschlechtsverkehrs auf vaginale Weise angewendet haben die Fruchtbarkeit wirksam verbessern können. Auf der Ask Baby-Website wird darauf hingewiesen dass der Verzehr von Honig zur Stimulierung der Eierstöcke beitragen kann und Mineralien und Aminosäuren enthält die sowohl Ihr Fortpflanzungssystem als auch das Ihres Partners ernähren können. Ayurveda-Behandlungen gegen Unfruchtbarkeit verwenden laut Ayurveda Talk Honig für Männer und Frauen