So entfernen Sie Plaque

it zahnärztlichen Hilfsmitteln zu Hause Zahnstein oder Zahnstein bezieht sich auf die steinharten Mineralformationen an den Rändern und am Boden der Zähne. Sie sind nicht nur unansehnlich. Sie sind die häufigste Ursache für Zahnfleischentzündungen und Zahnfleischerkrankungen die zu Zahnverlust führen. Plaque ist der klebrige weiße Film der sich um Ihre Zähne bildet und hauptsächlich aus Speichel und Bakterien besteht. Wenn es alleine gelassen wird entwickelt es sich innerhalb von 12 Tagen zu Zahnstein. Das Entfernen von Plaque von den Oberflächen Ihrer Zähne verhindert Zahnsteinbildung und ist der wichtigste Schritt für eine gute Mundhygiene.

Entfernen von Plaque zu Hause

Halten Sie Ihre Zahnbürste in einem 45-Grad-Winkel und bürsten Sie vorsichtig über die oberen und unteren Vorderzähne und reinigen Sie sie bis zu den hinteren Zähnen. Legen Sie die Zahnbürste flach und putzen Sie die Okklusalfläche (Kaufläche) der oberen und unteren Zähne. Kippen Sie den Pinsel in eine vertikale Position und reinigen Sie die Innenfläche der oberen und unteren Frontzähne. Spülen Sie dreimal mit Wasser.

Wickeln Sie 30 cm Zahnseide um Ihre Mittelfinger und putzen Sie sie vorsichtig zwischen den Zähnen. Die Zahnseide sollte entlang der Zahnoberflächen bis zur Zahnwurzel am Zahnfleischrand und bis zur Zahnspitze zurückführen. Verwenden Sie für jeden Zahnbereich einen neuen Abschnitt. Dies ist der wichtigste Schritt bei der Plaqueentfernung.

Nehmen Sie den Zahnsteinentferner und legen Sie die flache Kante auf die Oberfläche der Zähne. Beginnen Sie am Zahnfleischsaum und ziehen Sie ihn bis zum oberen Rand der Zähne ab. Bedecken Sie alle Oberflächen.

Verwenden Sie den Zahnstocher um den Bereich zwischen den Zähnen anzuvisieren und gehärtete Speisereste zu entfernen. Platzieren Sie den Pickel in der Nähe des Zahnfleischs zwischen den Zähnen und ziehen Sie ihn nach oben bis zum oberen Rand der Zähne.

Verwenden Sie gelegentlich Backpulver und Salz für Ihre Zahnbürste. Machen Sie es leicht nass und putzen Sie Ihre Zähne im 45-Grad-Winkel von vorne nach hinten. Backpulver ist ein natürlicher Puffer der den Atem erfrischt aber hervorragend zum Entfernen von Plaque geeignet ist. Salz wirkt als natürlicher alkalischer Puffer gegen den Säuregehalt von Plaque.

Spülen Sie Ihren Mund nach jeder Mahlzeit mit Wasser aus wenn Sie keinen Zugang zu Zahnbürste oder Mundwasser haben. Das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi kann ebenfalls die Bildung von Plaque verhindern.

Investieren Sie in eine elektrische Zahnbürste wie Oral-B 3D. Eine im American Journal of Dentistry veröffentlichte Studie ergab dass das Braun Oral B 30 Prozent mehr Plaque entfernt als das Sonicare. Eine andere Studie ergab dass 53 Prozent der Zahnoberflächen im Vergleich zu manuellen Zahnbürsten plaquefrei blieben und 32 Prozent der Zahnoberflächen plaquefrei blieben.

Tipp

Zahnbürste mit Borsten um Zahnschmelz- und Zahnfleischschäden zu vermeiden. Zahnpasta ist zwar hervorragend zur Vorbeugung von Karies geeignet für die Entfernung von Zahnbelag jedoch nicht erforderlich.

Warnhinweise

Zahnbürsten sollte zwei bis vier Minuten dauern

Notwendige Dinge für

Zahnbürste und

Zahnpasta und

Zahnseide und

Zahnsteinentferner und

Zahnstocher