So erstellen Sie Ihren eigenen Mundschutz

b Sie Sport treiben Zähne knirschen oder an einer Kiefergelenkserkrankung leiden benötigen Sie möglicherweise einen Mundschutz um Ihre Zähne zu schützen. Zum Zahnarzt zu gehen um einen nach Maß zu lassen kann teuer sein. In den letzten Jahren haben Unternehmen jedoch Mundschutzprodukte herausgebracht die sich leicht an Ihren Mund anpassen lassen und das zu einem Bruchteil des Preises den Sie beim Zahnarzt zahlen würden.

Kaufen Sie einen formbaren Mund Wache die in Drogerien oder Sportgeschäften erhältlich sind. Fügen Sie mit einem kleinen Topf oder einer Soßenpfanne ein paar Tassen Wasser hinzu und lassen Sie das Wasser knapp unter dem Siedepunkt heiß werden. Tauchen Sie den Mundschutz mit der Zange für ca. 15 Sekunden ins Wasser. Lassen Sie es nicht länger als 15 bis 20 Sekunden einwirken da es sonst zu heiß wird um es mit den Händen zu handhaben.

Nehmen Sie den Mundschutz mit der Zange aus dem Wasser und Warten Sie einige Sekunden bevor Sie es in den Mund nehmen. Legen Sie es auf Ihre Zähne und drücken und formen Sie es mit Ihren Fingern. Beißen Sie nach unten und halten Sie es drei bis fünf Minuten an Ort und Stelle.

Entfernen Sie den Mundschutz von Ihrem Mund und lassen Sie ihn vollständig aushärten. Sobald es ausgehärtet ist können Sie es mit einer Schere zurechtschneiden um es Ihrem Komfortniveau anzupassen oder es zum weiteren Formen wieder in heißes Wasser tauchen.

Was Sie brauchen

Kleiner Topf

Formbarer Mundschutz

Zange

Wasser und

Schere