So heilen Sie Kopfschmerzen bei Sonneneinstrahlung

Sie haben Ihren Tag am Picknick im Stadion oder am Strand genossen - aber wenn Sie nach Hause kommen stellen Sie fest dass Sie sonnenbedingte Kopfschmerzen haben die einfach nicht verschwinden. Sonnenwärme kann dazu führen dass sich die Blutgefäße in Ihrem Gehirn erweitern und die Hauttemperatur erhöhen was Schmerzen verursachen kann. Das Blenden der Sonne kann auch Ihre Augen reizen und zu Kopfschmerzen führen.

So heilen Sie Kopfschmerzen bei Sonneneinstrahlung

Wenn heiße helle Bedingungen Kopfschmerzen hervorrufen ist Ihre erste Verteidigungslinie in eine kühle dunkle Umgebung bringen. Bleiben Sie drinnen oder zumindest im Schatten und waschen Sie ein paar Mal Aspirin Ibuprofen oder Aceteminophen mit kaltem Wasser ab um Ihre Körpertemperatur zu senken. Trinken Sie weiter kaltes Wasser.

Duschen Sie lauwarm und waschen Sie Ihre Haare um die Hauttemperatur zu senken. Gut abtrocknen um Schüttelfrost zu vermeiden.

Wringen Sie ein kleines Handtuch in kaltem Wasser aus und legen Sie es in der Ruhe über Stirn und Augen. Ein in ein Handtuch gewickelter Eisbeutel funktioniert ebenfalls. Wringen Sie die Teebeutel in kaltem Wasser aus und tragen Sie sie auf falls gewünscht direkt über Ihren Augen unter dem Handtuch oder dem Eisbeutel auf. Tee wirkt adstringierend und beruhigend auf geschwollene Gewebe.

Probieren Sie dieses ayurvedische Mittel aus: Wickeln Sie Ihre Zunge in einen Schlauch und atmen Sie durch den Schlauch ein. Schlucken. Halten Sie den Mund geschlossen und atmen Sie normal durch die Nase aus. Wiederholen. Die Luft kühlt Ihre Zunge und Ihren Hals.

So verhindern Sie künftige sonnenbedingte Kopfschmerzen: Halten Sie sich nach Möglichkeit im Freien im Schatten auf. Tragen Sie einen hellen leichten Hut um Sonnenstrahlen abzulenken. Achten Sie jedoch darauf dass er groß genug ist um Ihre Stirn nicht einzuengen. Tragen Sie eine große Sonnenbrille mit UV-Schutzgläsern. Trinken Sie häufig ein kühles Getränk während Sie in der Sonne sind.

Tipp

Frieren Sie eine Plastikflasche Wasser ein um sie für Ausflüge mitzunehmen und schlürfen Sie sie beim Auftauen. Die Flasche kann auch als Kühlpackung verwendet werden. "Bring a bandana;" 3 [[Wenn Sie sich überhitzt fühlen wringen Sie das Bandana in Wasser aus und verwenden Sie es um Gesicht Ohren und Hals zu befeuchten. Sonnenschutzmittel verhindern keine durch die Sonne verursachten Kopfschmerzen schützen Sie jedoch vor Sonnenbrand und Blasen.

Warnungen

Hüten Sie sich vor Hyperthermie (auch Sonnenstich oder Hitzschlag genannt). Wenn sonnenbedingte Kopfschmerzen von extremem Schwindel oder Orientierungslosigkeit Ohnmacht Krampfanfall oder vorübergehender Blindheit begleitet werden bringen Sie das Opfer an einen möglichst kühlen Ort regen Sie bei Bewusstsein zum Trinken von Wasser an und rufen Sie sofort um Hilfe

Notwendige Dinge für

Kühle dunkle Räume oder schattige Stellen für

Analgetika und

Duschen für

Handtücher und

Teebeutel

Wasser und

Eisbeutel