Wie man Sebum erhöht

ebum ist ein Öl das aus Talgdrüsen gewonnen wird. Es sammelt sich um Haarfollikel und breitet sich auf die umgebende Haut aus. Talg bildet zusammen mit den Lipiden und dem Schweiß der Haut einen sogenannten Säureschutzmantel. Eine unzureichende Menge an Talg macht die Haut anfällig für Bakterien- und Pilzinfektionen während zu viel davon zu Akne führen kann. Das richtige Gleichgewicht schützt die Haut und hält sie gut mit Feuchtigkeit versorgt.

Entfernen Sie Mitesser wie Akne Mitesser Pickel und Whiteheads. Durch blockierte Komedonen wird nicht genügend Talg freigesetzt was zu Akne bakteriellen Infektionen und anderen Hautproblemen führen kann.

Stimulieren Sie die Androgenproduktion indem Sie die Wirksamkeit der Talgdrüsen erhöhen. Dies kann durch die Verwendung von Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln sowie durch den Verzehr der richtigen Lebensmittel erreicht werden. Es wird angenommen dass die Vitamine A B1 C und E Chrom Folsäure und Ginkgo biloba das Androgen erhöhen. Ergänzungsmittel wie L-Arginin L-Tyrosin Magnesium Salpetersäure Selen und Zink können ebenfalls helfen. Zu den guten Nahrungsmitteln zählen Bananen Feigen und rohe Austern von denen angenommen wird dass sie die Androgenproduktion steigern.

Arbeiten Sie mit einem Arzt zusammen um Östrogen und Progesteron auszugleichen. In einigen Fällen kann ein Hormonungleichgewicht die Menge des produzierten Talgs beeinflussen. Kinder in der Pubertät produzieren im Teenageralter oft zu viel was zu Akne führen kann. Ältere Menschen - insbesondere Frauen in den Wechseljahren und darüber hinaus - stellen häufig ein Ungleichgewicht fest das zu einer unzureichenden Talgproduktion führt.

Verwenden Sie Medikamente die die Talgproduktion steigern. Dazu gehören Levonorgestrel Medroxyprogesteron Phenothiazine und Testosteron. Vermeiden Sie Medikamente die die Talgproduktion beeinträchtigen können wie Anti-Morgen-Medikamente Isotretinoin und Östrogen.

Essen Sie nahrhafte Lebensmittel von denen angenommen wird dass sie die Talgproduktion unterstützen. Dazu gehören Aprikosen Lebensmittel mit Antioxidantien Beta-Carotin Bierhefe Hülsenfrüchte Leber natürliche Frucht- und Gemüsesäfte Nüsse Papaya Kaki Kartoffeln Süßkartoffeln Weizen und Vollkornprodukte. Vermeiden Sie Lebensmittel die zu einer falschen Ölproduktion und zu Hautentzündungen führen. Dazu gehören bestimmte Milchprodukte jodhaltige Lebensmittel verarbeitete Lebensmittel raffinierte Kohlenhydrate Salz Algen Schalentiere und Transfette.

Tipp

Halten Sie sich von Lebensmitteln fern die Allergien auslösen können Reaktion oder verstopfte Poren wie Alkohol Schokolade Jod und Weizenprodukte. Trinken Sie viel Wasser um die Hautporen offen zu halten und Giftstoffe zu entfernen die zu Hautproblemen führen können. Reinigen Sie die Haut regelmäßig damit die Poren nicht verstopfen und der Talg auf natürliche Weise durchdringt. Verwenden Sie alle natürlichen Hautreinigungsmittel oder Produkte auf Wasserbasis.

Warnhinweise

Bestimmte Krankheiten wie Nebennieren Anorexie oder Bulimie Knötchen Eierstock- Hypophysen- und Hodenbeschwerden sowie die Parkinson-Krankheit verringern auf natürliche Weise die Talgproduktion.

Notwendige Dinge für

Vitamine A B1 C E und

Chrom und

Folsäure und

Ginkgo biloba

L-Arginin und

L-Tyrosin und

Magnesium und

Salpetersäure und

Selen und

Zink

Aprikosen und

Obst- und Gemüsesäfte und

Hülsenfrüchte und

Leber und

Nüsse und

Papaya und

Kaki

Kartoffeln und

Süßkartoffeln

Weizen und Vollkornprodukte

Wasser