Die schädlichen Auswirkungen von Koffein auf die Zähne

eringe Mengen an Koffein gelten als sicher aber große Mengen an koffeinhaltigen Getränken und Lebensmitteln können Ihre Zähne schädigen. Das Food Research Institute Erfinder von "Food Safety 1995" berichtet dass die Menge an Koffein die Sie konsumieren die Gesundheit und das Aussehen Ihrer Zähne beeinträchtigen kann. Wenn Sie diese Effekte kennen können Sie den täglichen Koffeinkonsum einschränken.

Färbung

Koffeinhaltige Getränke können Flecken auf Ihren Zähnen hinterlassen berichten Donna J. Phinney und Judy H. Halstead Autoren von "Delmars Zahnarzthilfe: Ein umfassender Ansatz." Wenn Sie Kaffee Tee und Soda in großen Mengen konsumieren können sich Ihre Zähne gelb färben oder es können unschöne braune Flecken zwischen den Zähnen sowie auf der Oberfläche auftreten. Wenn Sie weniger Koffein zu sich nehmen können Sie weitere Verfärbungen und Schäden an Ihren Zähnen vermeiden. Es wird auch empfohlen Kaffee Tee und Limonade aus einem Strohhalm zu trinken um den Kontakt der Getränke mit den Zähnen zu minimieren. Wenden Sie sich regelmäßig an Ihren Zahnarzt um die Anzahl der Flecken auf Ihren Zähnen zu verringern.

Schmelzschäden

Der Schmelz auf Ihren Zähnen trägt dazu bei dass Ihre Zähne stark und gesund bleiben. Wenn der Zahnschmelz nachlässt sind Ihre Zähne anfällig für Schäden und Krankheiten so das Food Research Institute. Ein hoher Koffeinkonsum hängt mit dem Abbau des Zahnschmelzes zusammen. Wenn Sie weniger Koffein pro Tag zu sich nehmen können Sie den Zahnschmelz der auf der Oberfläche Ihrer Zähne verbleibt schützen und so Karies und Zahnerkrankungen vermeiden. Das Trinken durch einen Strohhalm kann auch den Kontakt des koffeinhaltigen Getränks mit der Oberfläche Ihrer Zähne verringern. Wenden Sie sich regelmäßig an Ihren Zahnarzt da er Tipps und Ratschläge zum Schutz des Zahnschmelzes erhalten wird.

Zähne zusammenbeißen

Eine große Aufnahme von Koffein ist mit Stress und Schlafstörungen verbunden berichtet Stephen Cherniske Autor von "Caffeine Blues: Aufwachen zu den verborgenen Gefahren von Amerikas Nr. 1 Droge." Der Konsum von Koffein in den Stunden vor dem Zubettgehen kann dazu führen dass Sie Ihre Zähne zusammenbeißen während Sie schlafen. Zähne zusammenbeißen kann zu Kieferschmerzen sowie Schmerzen in den Zähnen führen. Das Vermeiden von Koffein in den vier Stunden vor dem Zubettgehen sowie das Begrenzen des Tageskonsums können dazu beitragen den Stress abzubauen und das Zusammenbeißen der Zähne während der Nacht zu lindern. Ihr Zahnarzt kann Ihnen auch Geräte empfehlen die verhindern dass Sie im Schlaf die Zähne zusammenbeißen.