Schläft man mit offenem Mund? Trocknen Sie ihn am nächsten Morgen?

nn Sie nachts mit offenem Mund schlafen kann dies mit Sicherheit dazu führen dass er morgens trocken ist. Die Trockenheit kann dazu beitragen dass sich Zunge und Mundgeruch unscharf anfühlen die normalerweise mit dem "morgendlichen Mund" einhergehen. Dies ist ein Grund warum viele Menschen gern ihre Zähne putzen bevor sie morgens mit anderen interagieren. Natürlich kann das Schlafen mit offenem Mund nicht die einzige Ursache für morgendlichen Mundtrockenheit sein. Wenn Sie die Ursache gefunden haben können Sie nach einer wirksamen Lösung suchen.

Identifizierung

Wenn Sie dazu neigen mit offenem Mund zu schlafen erwachen Sie möglicherweise zu einem Mund der sich wie in der Sahara anfühlt. Der Begriff dafür ist Xerostomie. Zusammen mit dem Gefühl dass Ihr Mund knochentrocken ist stellen Sie möglicherweise auch fest dass sich Ihr Hals durch den Mangel an Feuchtigkeit etwas wund anfühlt. Ihr Mund fühlt sich möglicherweise klebrig an und Ihre Zunge sieht möglicherweise rot und roh aus. Sogar Ihre Zähne können sich trocken anfühlen. Möglicherweise stellen Sie auch fest dass Ihre Lippen aufgesprungen sind. Es ist wahrscheinlich dass Sie auch Mundgeruch haben.

Auswirkungen

Trockener Mund kann nicht nur zu Mundgeruch führen sondern auch das Risiko für Zahnfleischerkrankungen erhöhen da durch den Mangel an Speichel Bakterien an den Zähnen haften bleiben und Zahnfleisch anstatt weggespült zu werden. Aus dem gleichen Grund kann ein trockener Mund auch zu Karies führen. Ein trockener Mund kann laut Patient.co.uk auch das Risiko für Pilzinfektionen im Mund erhöhen.

Ursachen

Eine Möglichkeit einen trockenen Mund zu verhindern der durch das Schlafen mit offenem Mund verursacht wird ist das Hinsehen beim grund schläfst du mit offenem mund an erster stelle. Möglicherweise sind Sie verstopft oder leiden an Schlafapnoe. Wenn Sie eine Schlafapnoe vermuten wenden Sie sich an Ihren Arzt da die Symptome dieser Störung viel schwerwiegender sein können als ein trockener Mund. Möglicherweise haben Sie auch Nasennebenhöhlenanomalien durch die Sie mit offenem Mund atmen. In diesem Fall kann Ihr Arzt derartige Anomalien feststellen.

Sie können auch einen trockenen Mund bekommen wenn Sie bestimmte Arzneimittel einnehmen. Antihistaminika und Antidepressiva sind zwei Arzneimittel die für diese Nebenwirkung bekannt sind. Es kann sein dass sie Ihr Problem mit morgendlichem Mundtrockenheit verschlimmern. Dehydration ist eine weitere Ursache für Mundtrockenheit.

Krankheiten wie Diabetes und Anämie können ebenfalls zu Mundtrockenheit führen.

Prävention

Wenn Sie verstopft sind suchen Sie Ihren Arzt auf. Sie kann ein abschwellendes Mittel für die Nase oder ein Nasensteroid empfehlen mit dem Sie nachts ungehindert atmen können. Sie können auch ein zusätzliches Kissen unter den Kopf legen während Sie schlafen. Dies kann dazu beitragen Staus zu reduzieren und den Schlaf mit geschlossenem Mund zu erleichtern. Wenn Sie vermuten dass Sie leicht dehydriert sind erhöhen Sie die Wassermenge die Sie tagsüber trinken.

Lösungen

Wenn Sie alle vorbeugenden Maßnahmen ergriffen haben und morgens noch einen trockenen Mund haben gibt es Einige Dinge die Sie tun können um zu helfen. Stellen Sie eine Packung Saltine und ein Glas Wasser auf Ihren Nachttisch. Wenn Sie aufwachen nehmen Sie ein Getränk und essen Sie ein Salzwasser. Das Salz im Cracker regt die Speichelproduktion im Mund an und hilft die Symptome des trockenen Mundes zu lindern. Das Zähneputzen unmittelbar nach dem Aufwachen hat eine ähnliche Wirkung und beseitigt den Mundgeruch der durch einen trockenen Mund verursacht wird.