Auswirkungen von Protein auf das Haar

uch wenn Sie keinen schlechten Tag haben ist die Qualität und Quantität Ihrer Haare ein wesentlicher Bestandteil des Selbstvertrauens von Männern und Frauen. Ihr Haar wächst jeden Monat um ca. 1/4 bis 1/2 Zoll wenn Sie sich ausreichend mit gesunden Nährstoffen ernähren. Haarpflegeprodukte werben häufig für die Verwendung von Protein zur Steigerung der Haarstärke. Es ist jedoch schwierig zu wissen ob diese Angaben zutreffen.

Protein und Haar

Protein ist für jedes Organ in Ihrem Körper von wesentlicher Bedeutung. Es ist besonders an gesundem Haar beteiligt. Keratinozyten sind für die Herstellung von Keratin verantwortlich einer Proteinart die für das Haarwachstum essentiell ist. Wenn Sie nicht genug zu sich nehmen kann es zu Haarausfall kommen oder das Haar kann stumpf und brüchig werden. Proteinverlust durch verschiedene Haarpflegemittel oder sogar durch Erkrankungen kann zu Haarschäden führen. Protein beeinflusst auch die Haarstruktur. Laut einer Studie die im Februar 2011 im "Journal of Investigative Dermatology" veröffentlicht wurde wirkt sich das IGF-bindende Protein 5 darauf aus ob das Haar lockig oder glatt ist. Daher basiert auch die Form Ihres Haares auf Proteinen br>

Viele Haarpflegeprodukte haben Protein hinzugefügt. Die Verwendung von Protein in den Produkten dient der Stärkung des Haarschafts dem Glanz und sogar zu antistatischen Zwecken. Wenn Ihr Haar fein ist verdicken Produkte auf Proteinbasis den Haarschaft nicht können ihn aber gesünder machen. Einige Produkte mit Protein beschichten die Haaroberfläche dringen jedoch nicht in den Haarschaft ein. Für echte Haargesundheit muss der Schaft das Protein aufnehmen. Die Verwendung von Wärme in Kombination mit Produkten auf Proteinbasis hilft nach T.J. Kittelson ein Haarpflegeprofi der in Colorado einen Salon betreibt.

Interne Verwendung von Protein

Es gibt Hinweise darauf dass die Einnahme bestimmter Arten von Molkenprotein für das Haar vorteilhaft sein kann. Dr. Lawrence Shapiro ein in Florida ansässiger Haartransplantationschirurg führte im März 2010 eine Studie über die Auswirkungen der Einnahme eines Molkenproteingetränks aus konzentriertem Molkenprotein und anderen Nährstoffen durch. Auf seiner Website Shapiros 'Hair Institute sind die Ergebnisse dieser Studie aufgelistet. Einhundert Personen nahmen an der Studie teil und 94 Prozent stellten eine Verbesserung des Haarzustands fest. Die Teilnehmer stellten auch fest dass die Verwendung von Molkenisolat - eine stärker verarbeitete Art von Molkenprotein das wenig Fett enthält - Schäden an ihren Haaren verursachte Giancoli Ernährungsberater und Sprecher der American Dietetic Association benötigt genügend Omega-3-Fettsäuren für eine Kopfhaut die für ein gesundes Haarwachstum sorgt. Fische wie Lachs sind reich an diesem Nährstoff. Wenn Sie keinen Fisch mögen oder Vegetarier sind liefert die Ergänzung mit Leinsamenöl das Protein das Sie benötigen. Essen Sie viele Hülsenfrüchte wie Kidneybohnen und weiße Bohnen um vollständige Proteine zu erhalten. Andere gute Proteinquellen in der Ernährung sind mageres Huhn und Eier