Salz & Haarausfall

Jodiertes Tafelsalz ist eine gute Quelle für Jod und Natrium und diese Mineralien sind für viele Körperfunktionen einschließlich des Haarwachstums unerlässlich. Darüber hinaus kann es bei einem Jodmangel zu einer Schilddrüsenunterfunktion kommen. Eines der Symptome dieser Erkrankung ist der Haarausfall. Andererseits kann zu viel Jod und Natrium negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Menge an Salz die Sie zu sich nehmen sollten.

Jod

Ohne genügend Jod kann Ihre Schilddrüse nicht richtig funktionieren. Dies kann zu unregelmäßigem Haarwuchs und sogar zu Haarausfall sowie zu Hypothyreose führen. In den USA kommt es selten vor dass eine Person einen Jodmangel entwickelt da dieses Mineral in Tafelsalz enthalten ist. Wenn Sie jedoch eine Schilddrüsenunterfunktion entwickeln können Symptome wie Müdigkeit Gewichtszunahme trockene Haut Muskelschmerzen Depressionen und Verstopfung sowie Haarausfall auftreten. Um dies zu vermeiden sollten Erwachsene täglich zwischen 120 und 150 µg Jod erhalten. Die primäre Jodquelle ist Tafelsalz. Sie können es auch aus Schalentieren Knoblauch und Sesam gewinnen.

Natrium

Salz enthält auch Natrium das Ihrem Körper hilft das Gleichgewicht der Flüssigkeiten aufrechtzuerhalten als Kommunikation zwischen Ihren Nerven übertragen. Zusätzlich hängen Ihr Blutvolumen und Ihr Blutdruck von Jod ab um reguliert zu bleiben. Dies hilft Ihren Körper in Bestform zu halten und die richtige körperliche Gesundheit ist entscheidend für das richtige Haarwachstum. Es sind jedoch keine direkten Zusammenhänge zwischen Natriumaufnahme und Haarausfall bekannt. Natriumchlorid das in Tafelsalz enthalten ist ist die häufigste Form von Natrium und 40 Prozent des Salzes bestehen aus diesem Mineral. Sie sollten nicht mehr als 2.300 mg Natrium pro Tag zu sich nehmen was 1 TL Tafelsalz entspricht.

Zu viel Salz

Jod und Natrium sind für die Gesundheit und das Haarwachstum von entscheidender Bedeutung. Zu viel Salz zu sich zu nehmen und einen hohen Anteil dieser Mineralien aufzubauen kann gefährlich sein. Zu viel Jod kann tatsächlich die Hormonproduktion Ihrer Schilddrüse hemmen was wiederum zu einer Schilddrüsenunterfunktion und anschließendem Haarausfall führen kann. Wenn Sie mehr als 160 bis 600 µg Jod oder Salz zu sich nehmen kann dies gesundheitsschädlich sein und Dosen über 2.000 µg können giftig sein. Mehr als 2.300 mg Natrium können zu Bluthochdruck und Flüssigkeitsansammlung führen sowie das Risiko für Schlaganfall und Herzerkrankungen erhöhen.

Weitere Überlegungen

Wenn Sie unter Haarausfall leiden ist dies möglicherweise nicht der Fall im Zusammenhang mit Ihrer Salzaufnahme oder einem Mangel an Salz. Ihr Arzt kann Ihnen bei der Ermittlung der Ursache behilflich sein. Wenden Sie sich an Ihren Arzt wenn Sie Veränderungen in Ihrem Haarwuchs bemerkt haben oder den Verdacht haben dass Sie einen Jod- oder Natriummangel haben. Wenn Sie Symptome einer Schilddrüsenunterfunktion haben suchen Sie ebenfalls einen Arzt auf da dies eine schwerwiegende Erkrankung sein kann die ärztliche Behandlung erfordert