Warum verursacht das Heben von Gewichten Akne?

kne die häufigste Hauterkrankung in den USA betrifft nach Angaben der American Academy of Dermatology (AAD) ungefähr 13 bis 16 Prozent der Bevölkerung. Laut AAD können viele Faktoren zur Akne beitragen darunter das Erbgut Hormone und Stress. Das Heben von Gewichten kann Hormone in Ihrem Körper auslösen und ein Ungleichgewicht verursachen das zur Bildung von Akne führen kann. Akne betrifft Ihre Öldrüsen und Haarfollikel. Es tritt auf wenn Ihre Hautporen mit öligen Rückständen verstopft sind und geschwollen und infiziert sind so Medical News Today. Es können sich verschiedene Arten von Akne bilden darunter Whiteheads Mitesser Pusteln Papeln und Zysten. Das Gesicht der Hals der Rücken die Schultern und der Brustbereich sind häufig am anfälligsten für Akne. Laut der Cleveland Clinic kann Akne zwar keine gefährliche Krankheit sein aber Narben verursachen.

Fakten

Androgene oder Hormone die für männliche sexuelle Merkmale verantwortlich sind tragen zur Akne bei. Hohe Androgenspiegel erhöhen die Größe und Produktion von Öldrüsen unter der Haut was zu Akneausbrüchen führt. Bei Jugendlichen und Bodybuildern steigt der Spiegel des am häufigsten vorkommenden Androgens Testosteron. Das Heben von Gewichten erhöht den Testosteronspiegel laut der San Diego State University um fast 30 Prozent nach dem Training was zur Bildung von Akne beiträgt Entzündungen und Akne entstehen auf der Hautoberfläche. Die beim Krafttraining freigesetzten Androgene verursachen eine übermäßige Talgproduktion die zur Akne beiträgt. Der Testosteronspiegel steigt laut „Medizin und Wissenschaft in Sport und Bewegung“ mit jedem Training mit schwerem Widerstand. Erhöhte Testosteronspiegel fördern die Ölproduktion verstopfen häufig die Follikel und fördern Akneausbrüche.

Lösung

Richtige Haut Waschen beugt Akneausbrüchen vor. Waschen Sie Ihre Haut um überschüssige Öle zu entfernen besonders nach dem Training empfiehlt KidsHealth.org. Vermeiden Sie das Tragen enger Kleidung die zu Reizungen führen kann wenn es zu Ausbrüchen am Körper kommt. Die Behandlungen umfassen laut AAD topische Cremes orale Antibiotika Retinoide und Hormonbehandlungen. Over-the-Counter-Produkte die Benzoylperoxid oder Salicylsäure enthalten können laut KidsHealth.org auch Akne wirksam behandeln. Fragen Sie Ihren Arzt nach den Behandlungsmöglichkeiten.

Überlegungen

Obwohl das Heben von Gewichten zur Akne beitragen kann sollten Sie die allgemeinen Vorteile von Testosteron und Krafttraining berücksichtigen. Testosteron hilft laut MayoClinic.com die Muskelkraft die Produktion roter Blutkörperchen die Knochendichte und den Sexualtrieb zu steigern. Niedrige Androgenspiegel können das Selbstvertrauen Schlafstörungen und Unfruchtbarkeit beeinträchtigen. Krafttraining bietet laut MayoClinic.com zahlreiche gesundheitliche Vorteile wie ein geringeres Verletzungsrisiko Gewichtsmanagement und ein geringeres Krankheitsrisiko und sollte ein konsequenter Bestandteil eines gesunden Lebensstils sein