Mein Gesicht fühlt sich trocken an, nachdem ich mit dem Training geschwitzt habe

rockene dehydrierte Gesichtshaut durch Schwitzen während des Trainings kann mehr als nur frustrierend sein. Einige Symptome können schmerzhaft sein und sogar gefährliche Infektionen hervorrufen. Es ist wichtig zu verstehen wie es behandelt und verhindert werden kann.

Wie es aussieht

Die Symptome einer Dehydrierung des Gesichts während des Trainings können von Person zu Person und von Person zu Person unterschiedlich sein Standort zu Standort. Schwitzen entzieht der Haut die natürlichen Gleitmittel und wenn Sie in einer klimatisierten Umgebung trainieren kann es sein dass Sie sofort trockene Haut bekommen. Sie können Gesichtsstraffung Juckreiz Peeling Hautschuppen Rötung und das Auftreten von feinen Rissen und Linien bemerken. Darüber hinaus kann Ihre Haut eine raue Textur entwickeln die sich holprig oder geschrumpft anfühlt. In schweren Fällen trockener Haut können tiefe Risse oder Fissuren bluten.

Was tun?

Um trockene Gesichtshaut nach dem Training zu behandeln waschen Sie Ihr Gesicht oder nehmen Sie eine lauwarme Dusche um den Schweiß abzuwaschen. Begrenzen Sie Ihre Duschzeit auf weniger als 15 Minuten und verwenden Sie kein heißes Wasser. Wenn Sie übermäßig lange duschen oder heißes Wasser verwenden kann Ihre Haut austrocknen und ihre natürlichen Öle verlieren. Tragen Sie sofort eine sanfte Feuchtigkeitscreme auf Ihre Haut auf um die Feuchtigkeit aus der Dusche oder dem Gesichtswaschen einzufangen. Suchen Sie nach einer Feuchtigkeitscreme die ölfrei und nicht komedogen ist damit sie Ihre Poren nicht verstopft und zur Entwicklung von Akne führt Sie trainieren zuhause besonders im Winter wenn Heizungen die Luft austrocknen können. Wenn Sie sich während des Trainings mit einem Handtuch den Schweiß vom Gesicht wischen waschen Sie Ihre Wäsche in milden Waschmitteln und vermeiden Sie die Verwendung von irritierenden Weichspülern die die Haut austrocknen lassen. Trinken Sie vor während und nach dem Training Wasser. Wenn Sie das Innere Ihres Körpers mit Feuchtigkeit versorgen bleibt Ihre Gesichtshaut auch mit Feuchtigkeit versorgt.

Komplikationen

Wenn Sie die Gesichtshaut nicht behandeln kann dies zu ernsteren Hauterkrankungen führen. Trockene Haut kann zu Neurodermitis oder Ekzemen führen die zu Rissen Entzündungen und Rötungen der Haut führen. Die Haarfollikel in Ihrem Gesicht können sich auch entzünden wenn Ihre Haut trocken ist was zu Follikulitis führt. Wenn dehydrierte Gesichtshaut Risse oder offene Fissuren aufweist können Bakterien in das darunter liegende Gewebe eindringen und eine bakterielle Infektion namens Cellulitis verursachen