Ich habe ein Workout gemacht und jetzt juckt mein Magen so stark

in extrem juckender Magen als Ergebnis von Sport kann sowohl frustrierend als auch peinlich sein und durch eine Vielzahl von Umweltfaktoren und Erkrankungen verursacht werden. Da Kratzen zu weiteren Reizungen und Infektionen führen kann ist es wichtig zu verstehen warum nach dem Training ein juckender Magen auftreten kann und wie dies behoben werden kann.

Symptome

Der übungsbedingte Juckreiz kann leicht bis schwer sein und kann manchmal in heißen oder feuchten Bedingungen verschärft werden. Neben dem Magen kann es nach dem Training zu Juckreiz in anderen Körperregionen wie Brust Beinen und Nacken kommen. Es kann von einer Vielzahl zusätzlicher Symptome begleitet sein einschließlich roter oder deutlicher Beulen eines Kribbelns und kleiner Blasen. Möglicherweise stellen Sie auch Rötungen oder Blutungen fest wenn die Haut des Magens roh gerieben wurde.

Ursachen

Ein juckender Magen kann durch eine schlechte Durchblutung verursacht werden die auf Bewegungsmangel zurückzuführen ist. Trockene Haut die häufig im Winter auftritt kann auch zu Juckreiz während des Trainings führen. Ein juckender Magen kann auch durch Hitzeausschlag verursacht werden ein Zustand der entsteht wenn Schweißkanäle verstopfen. Scheuern einige Reinigungsmittel scharfe Seifen und störende Textilien bei denen der Schweiß nicht verdunsten kann können ebenfalls zu Juckreiz führen. Darüber hinaus kann Juckreiz ein Anzeichen für eine durch körperliche Betätigung ausgelöste allergische Reaktion sein.

Abhilfemaßnahmen

Wischen Sie verbleibenden Schweiß mit einem feuchten Baumwolltuch vom Magen. Tragen Sie eine Calamin-Lotion auf um den Juckreiz zu lindern. Tragen Sie immer saubere trockene und atmungsaktive Kleidung die den Luftstrom im Mittelteil fördert. Verwenden Sie keine Produkte die Parfums oder Farbstoffe enthalten. Reiben Sie vor dem Training eine sanfte Feuchtigkeitscreme auf die Haut Ihres Magens. Nehmen Sie vor dem Training ein Antihistaminikum ein wenn Sie anfällig für durch körperliche Betätigung ausgelöste Allergien sind. Halten Sie sich in einem gut belüfteten Raum auf in dem ein Ventilator oder eine Klimaanlage läuft. Überkleiden Sie sich außerdem nicht wenn Sie im Winter trainieren. dies kann zu juckender heißer Haut führen. Verwenden Sie nach Möglichkeit keine Cremes oder Salben auf dem Magen. Sie können Ihre Poren verstopfen und beim Sport zu Hitzewallungen oder Juckreiz führen