Kleine rote Punkte auf meinen Beinen nach dem Training

istamine werden vom Immunsystem freigesetzt um Ihren Körper vor schädlichen oder potenziell schädlichen Reizen zu schützen oder abzuwehren. Übermäßige Körperwärme kann schädlich für den Körper sein und wenn Sie trainieren steigt Ihre Körperwärme. In diesem Fall setzt Ihr Immunsystem Histamine frei die Ihren Körper vor Hitze schützen und Schwellungen oder Rötungen an bestimmten Körperteilen verursachen können. Diese Histaminfreisetzung wird oft als kleine rote Punkte bezeichnet; MayoClinic.com nennt dieses Phänomen einen Hitzeausschlag oder Malaria und eine cholinerge Urtikaria.

Ursachen

Ein Hitzeausschlag kann sich auf dem Körper entwickeln wenn die Körpertemperatur steigt. Dies kann während oder nach dem Training auftreten da Ihre Schweißkanäle verstopfen und Schweiß unter Ihrer Haut abfällt. Wenn Ihre Haut überempfindlich gegen Temperaturänderungen ist kann der Übergang von einer kalten in eine wärmere Umgebung zu Stress für Ihren Körper führen und ein Hitzeausschlag kann die Folge sein. Sport kann einen Hitzeausschlag verursachen da der Körper die Temperaturen schnell ändert.

Symptome

Die Histaminreaktion des Hitzeausschlags kann von kleinen roten Punkten bis zu kleinen oder größeren blasigen roten Klumpen reichen. Das häufigste Symptom eines Hitzeausschlags ist dass die Punkte oder Klumpen unter der Haut jucken oder sich stachelig anfühlen können. Rote Punkte oder Klumpen können in Hautfalten um die Achselhöhlen unter den Knien unterhalb des Halses der Leistengegend und der Armfalte auftreten. MayoClinic.com gibt an dass ein Hitzeausschlag auch unter Kleidungsstücken auftreten kann die an der Haut reiben. Während oder nach dem Training kann es zu einem Hitzeausschlag kommen.

Behandlung

Ein Hitzeausschlag hält normalerweise nicht lange an und verschwindet normalerweise von alleine. Der beste Weg um die Symptome eines Hitzeausschlags zu lindern besteht darin Ihrer Haut Zeit zum Abkühlen zu geben. Vermeiden Sie in dieser Zeit das Schwitzen Ihrer Haut da durch das Schwitzen die Körpertemperatur zu schnell abkühlt. Tragen Sie während des Trainings locker sitzende Kleidung aus Baumwolle. Dies schützt den Körper vor Hitzeausschlag indem Luft durch die Kleidung strömt und dabei hilft den Körper abzukühlen und trocken zu halten.

Schweregrad und Dauer des Hitzeausschlags

Ein Hitzeausschlag ist selten lebensbedrohlich. Darüber hinaus kann dieser Zustand sehr unterschiedlich und lang anhaltend sein - das jahrelange Erleben des Ausschlags kann harmlos sein. Möglicherweise finden Sie Behandlungsschemata mit denen Sie die Ausbrüche kontrollieren und /oder den Ausschlag nach dem Training behandeln können. Wenn Sie in den Bereichen in denen sich der Ausschlag bildet eine starke Schwellung bemerken wenden Sie sich an Ihren Arzt. In seltenen Fällen kann ein Hitzeausschlag einen anaphylaktischen Schock auslösen und lebensbedrohlich sein