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Die Vorteile von Vitamin A und Beta-Carotin
Beta-Carotin ist eine Form von Provitamin A das vom Körper als Stoffwechselprodukt in Vitamin A umgewandelt wird. Da Beta-Carotin wasserlöslich ist wandelt der Körper das was er benötigt aus pflanzlichen Quellen um und scheidet Überschüsse aus. Zahlreiche Studien haben gezeigt dass Beta-Carotin aus der Nahrung gegen Schäden durch ultraviolette Strahlung wirksam ist. Die Fachzeitschrift Photochemistry and Photobiology berichtet dass 10 Wochen Beta-Carotin-Supplementierung einen Lichtschutzfaktor von 4 ergeben und dass jeder weitere Monat der Supplementierung den Schutz erhöht. Darüber hinaus haben zahlreiche Studien ergeben dass die Nahrungsergänzung und die Vitamin-A-Supplementierung wirksam sind eine Behandlung gegen chronisches Handekzem. Das British Journal of Dermatology berichtet dass ein Medikament mit dem Namen Alitretinoin aus kondensiertem Vitamin A das normalerweise zur Behandlung von Hautläsionen verwendet wird auch chronische Handekzeme heilt. Dermatologic Surgery berichtet dass eine Vitamin-A-Supplementierung bei Patienten mit Nicht-Melanom-Hautkrebs zur Reduzierung von Tumoren beiträgt viel eine gute Sache. Es gibt beliebte Geschichten darüber dass die Haut von Menschen durch den Verzehr von zu vielen Karotten orange wird und viele Menschen fragen sich ob die Geschichten wahr sind. Dies ist der Fall und das International Journal of Food Sciences and Nutrition berichtet dass übermäßiger Genuss Ihre Haut und das Weiße Ihrer Augen in orange und gelbe Farbtöne verwandeln kann eine Erkrankung die als Hyperkarotinämie bezeichnet wird. Die Forscher stellten fest dass die Einnahme von 20 Milligramm Beta-Carotin pro Tag was drei 8-Zoll-Karotten entspricht ein Risiko darstellt.
Was DENKEN SIE?
Gibt Ihnen das Essen von Karotten? gute haut? Welche anderen Lebensmittel machen Ihre Haut strahlend und klar?
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